Шаг за шагом к победе - Глава 15
Глава 15 Активное сердце
«Старый Ли, я ходил в спортзал, ты идешь?»
Когда Гао Шуньяо задал Ли Цзе вопрос, Ли Цзэ, как всегда, покачал головой, отклонил предложение и наблюдал, как Гао Шуньяо один вышел за дверь. На лице Ли Цзе в комнате была улыбка.
В плане тренировок Гао Шуньяо Ли Цзе впервые упомянул о своей физической форме.
Физическая подготовка Гао Шуняо очень хорошая, но не идеальная. Первое предложение, которое сделал ему Ли Цзэ, заключалось в том, чтобы продолжать укреплять упражнения. В это время он настаивал на физических упражнениях почти каждый день. Ли Цзэ видит его настойчивость в тренировках и восхищается им в глубине души. В конце концов, физическая подготовка - самая утомительная из всех тренировок. Гао Шуньяо нелегко заниматься спортом.
Тело Гао Шуньяо очень хорошее, и это также самый большой капитал, который он может использовать. С первого раза, когда он увидел данные физических испытаний Гао Шуняо, Ли Цзе принял решение. Все остальное можно временно отпустить. Первое, что нужно сделать, это довести его тело до уровня топ-игрока. Поэтому, хотя тело Гао Шуняо уже очень сильное, Ли Цзе не отказался от своих требований к тренировкам.
Первое, что он попросил сделать Гао Шуньяо, - это улучшить координацию и гибкость тела.
Гао Шуньяо очень силен, но его физическая форма не соответствует спортивной. Плохие данные о сгибании вперед уже указали на его физические проблемы: он не тренировался систематически, у него сильные, более жесткие мышцы, выглядят сильными, но медленными, а также плохая гибкость и координация - люди часто говорят, что мышечная масса, тренируемая в тренажерном зале, просто такая. мышца. Мышцы, которые нужны спортсменам, разные. Им нужно найти баланс между силой и скоростью.
Поэтому первый шаг, который ему нужно сделать, - это тренировать гибкость и координацию своих мышц. Подготовка спортсменов и подготовка бодибилдеров противоположны по количеству подходов, повторений, весу, скорости и другим условиям тренировки. Эти тренировки могут улучшить их мышцы. Это первый шаг.
В то же время Ли Цзэ также выдвинул предложения по дальнейшему укреплению своего тела - если тренировка мышц ног будет усилена, его взлетная высота может быть выше. Если мышечная масса верхней части тела уменьшается, его скорость может быть выше. И не говоря уже об улучшении основных групп мышц, это очень важно для любого спортсмена. Эти аспекты требуют его усердной работы.
Современная научная подготовка может укрепить талант человека. Это не подлежит сомнению. Если есть правильный метод тренировок, физическая подготовка Гао Шуньяо может пойти еще дальше. Ли Цзэ убежден в этом.
Просто физические упражнения самые утомительные и утомительные. Это тоже неоспоримый факт.
Когда он рассказывал об этом Гао Шуньяо, он задавался вопросом, не сочтет ли это Гао Шуняо слишком скучным. Но Гао Шуняо тогда очень охотно обещал. Он не только охотно согласился, но и после того, как согласился, очень быстро задал вопросы.
«С этим нет проблем, неважно, насколько это сложно. Например, меньше ли жира в организме, чем при употреблении? "
«Не надо, у вашего жира больше шансов получить травму, чем если бы вы его снова сбросили. На этом этапе мы много тренируемся, так что больше не тренируйте вас ».
Низкое соотношение жира в организме - это хорошо, но соотношение жира в организме слишком низкое и не обеспечивает защиты жирового слоя, что также очень вредно для организма. Хотя Ли Цзэ и Гао Шуньяо сказали, что они тренируются, в конце концов, оба они были любителями, у одного не было опыта и никакого оборудования. Ли Цзэ не хотел, чтобы у Гао Шуньяо возникли проблемы. Он был очень доволен тем, что смог это сделать.
И в эти дни Гао Шуньяо действительно делал именно то, что он сказал, практиковать, что также заставило Ли Цзе отбросить свое прежнее презрение. Гао Шуньяо сказал, что хочет играть в футбол. На самом деле речь шла не только об этом. Глядя на усилия Гао Шуняо, Ли Цзе тоже нечего было сказать.
Ли Цзе долгое время играл в Китае, и он также видел много кикеров. Когда домашние ребята говорят о физических упражнениях, они всегда любят говорить, что те, кто использует тренажерный зал, глупы, и что им заниматься бесполезно. Футбол основан на технологиях. Их технология не очень хороша. Это их отношение полностью отличается от Гао Шуньяо.
Они не выносят лишений и усталости - вот почему даже у игроков китайской Суперлиги в Китае есть целая часть мышц живота.
В то время Ли Цзэ также придерживался этого аргумента, как и они, и ему также не нравилось физически страдать. Но теперь, когда он не играет в футбол, Ли Цзе придерживается иного мнения: навыки плохие, но тело хорошее. Тогда это способ сначала усердно поработать. По крайней мере, по сравнению с ними отношение Гао Шуньяо очень хорошее.
С такими физическими качествами не нужно особо беспокоиться: не будем говорить, что это техническая сторона, а в Японии сложно найти защитника выше 180 см. Даже если вы вернетесь в страну и поместите его в эти профессиональные команды, тело Гао Шуньяо определенно останется таким же. Топ. Физическая подготовка также является частью силы. Например, тот, кто может сдерживать Хаски и преследовать Оуэна, может, естественно, поехать в Англию, чтобы поиграть в футбол, и у него слишком плохая физическая подготовка, поэтому их можно смешивать только за городом.
Это физическое качество - капитал его успеха.
Просто если тело хорошо обучено, эту технику нельзя игнорировать - и по сравнению с физической подготовкой, которой его можно научить, Ли Цзэ должен помогать с технической подготовкой.
----------------
«Что касается физических вопросов, вы можете заниматься самостоятельно. Что касается свойств мяча, за исключением паса и ловли, которые я для вас устроил, вы можете попрактиковаться в ударе по мячу - лучше всего ударить по маленькому мячу, но мяч номер 3 найти нелегко. Для занятий нужно всего лишь связать две пары носков, в любом случае, любительская практика не требует особой интенсивности. Помимо этого, остальное - техника ».
В дополнение к физическим упражнениям Гао Шуняо Ли Цзе также тренирует его технически. В конце концов, он хочет заниматься не культуристом, а футболистом, поэтому футбольные навыки тоже нужно практиковать.
Ли Цзэ и Гао Шуньяо сказали, что первое, что ему нужно изучить, - это основы механики остановки передачи и управления, но эти тренировки представляют собой навыки фрезерования воды, и их нельзя выполнить за день или два, так что возьмите это. легкий. В дополнение к этому Ли Цзэ уделяет больше внимания обучению другим техникам. Какое его силовое движение является предметом тренировки.
Но это тренировка, и я столкнулся с множеством неприятностей. Когда Ли Цзе хотел научить Гао Шуньяо навыкам, Гао Шуньяо было очень трудно принять.
«Лао Ли, ты просто оставишь мне все остальное, но научишь меня этой технике заголовка? Вы действительно думаете, что мне нужно узнать у вас заголовок? Ты сможешь это сделать, если не научишь меня ». Гао Шун Яорен Не могу не говорить.
Если вы хотите поговорить о других упражнениях, Гао Шуньяо по-прежнему готов слушать Ли Цзэ. В конце концов, Ли Цзэ происходил из профессиональной команды, и он действительно лучше его. Но где Ли Цзэ должен научить себя такой тренировке заголовков?
Это парень ростом менее 1.8 метра, имеет опыт работы в полузащите и учит себя бить головой? Смешно это слышать. В этом сила его собственного футбола.
Увидев взгляд Гао Шуняо, Ли Цзэ также понял, что его снова не убедили. Эта проблема также находится в его ожидании.
Футбол требует очень низкой стартовой точки, многие люди играли в него, и поскольку уровень соперника низкий, они могут играть хорошо, поэтому некоторые люди всегда думают, что их уровень очень высок. Ли Цзэ встречал много людей, которые думали, что он намного выше национальной сборной и не уступает профессиональным игрокам - такое мышление не редкость.
Мало кто готов признать один момент: спорт - это не простая вещь, это спорт, который развивался десятилетиями. Чтобы овладеть спортивными навыками, всегда нужно много учиться.
Он всегда говорил, что Гао Шуньяо сложно научиться футболу. Это один момент: он не понимает важности стандартных ходов. Человеку без всяких оснований слишком сложно научиться играть в футбол, потому что учить их - все равно что играть на пианино против коровы. Если вы будете учить детей, у них, по крайней мере, не будет так много проблем, но Гао Шуньяо не такой послушный.
Если он ему не друг, он ничему его не научит. Однако сейчас ему выгодно заключить сделку.
«Вы сказали, что знаете, а затем скажите мне, что самое важное в заголовке?»
С точки зрения уверенности Гао Шуньяо, самый простой способ для Ли Цзэцая - это напрямую задавать вопросы - он обнаружил, что Гао Шуньяо действительно плохо отвечал на вопросы.
Этот вопрос ошеломил Гао Шуньяо. Он думал о множестве неприятностей, с которыми он может столкнуться, но никогда не думал, что не сможет ответить на этот первый вопрос.
«Заголовок важен… размер?» После долгих размышлений Гао Шуньяо спросил в ответ.
"Ой? Если бы Яо Мин возглавил мяч, было бы хорошо? »
Гао Шуньяо никогда не видел игры Яо Мин, возможно, Яо Мин играл хорошо. Но по тону Ли Цзэ и собственному воображению он знал, что это невозможно.
«Это подпрыгивает… верно?»
Гао Шуняо сказал половину этого, но тут же отказал себе. Все в НБА прыгают в высоту, но никто не может играть в футбол. Такое мышление определенно неверно: «Просто скажите мне, в чем важность UU, читающего www.uukanshu.com?»
Ли Цзэ посмотрел на него, быстро постучал пальцами по ногам, но отказался говорить.
«Ну, ты дядя, последнее слово за тобой, хорошо?» Гао Шуньяо наконец вышел из себя, но он все еще немного не хотел: «Но ты полузащитник, можешь ли ты научить меня навыкам высокого центрового?»
«Как насчет этого? Я научил тебя технике Марадоны, но ты должен вырастить руку Бога ».
Ли Цзэ высмеял, а затем продолжил. Он знает, что изменение неправильного мышления Гао Шуньяо также является очень важной задачей.
К счастью, Гао Шуньяо знает, как признать свои ошибки. Если он упорствует до конца и отказывается признавать свои ошибки, то улучшения не ждите. Но если он сможет признать свои ошибки, он сможет добиться прогресса.
Перед ним Гао Шуньяо подавленно опустил голову и перестал с ним спорить. Он мог это видеть. Когда дело доходит до футбола, изначально очень добрый нрав Ли Цзэ стал довольно подлым.
Но подумайте об этом, Гао Шуньяо также может понять его неудовлетворенность: Гао Шуньяо слишком мало знает о футболе, но у него есть способность играть в футбол. Ли Цзэ в основном знает все, но он просто больше не может играть в мяч. Так называемая судьба делает людей, наверное, это так. Гнев в его животе направлен не на него самого, а на его собственную жизнь.
Думая об этом, Гао Шуньяо позволил ему отругать себя: он всегда чувствовал, что Ли Цзэ часто был вялым, а его сердце было активным только тогда, когда речь шла о футболе. Поскольку его друзья могут быть активными, он будет страдать. Что такого особенного в нескольких проклятиях?
Друзья гораздо важнее лица.