Шаг за шагом к победе - Глава 14
Глава 14.
Языковая школа, которую посещали Гао Шуньяо и Ли Цзе, также является относительно большой языковой школой в Японии. У этой школы есть собственное футбольное поле. Хотя дерн гнилой, а почва почти повсюду, им все же есть где поиграть в футбол. из.
Ли Цзэ и Гао Шуньяо здесь, и они начали свои футбольные тренировки, которые не являются научными. У двоих не было ни оборудования, ни опыта. Помимо своей страсти, они полагались на хорошую физическую форму Гао Шуньяо.
Теперь, когда вопрос о тренировке определен, остальное, естественно, связано с развитием возможностей для тренировок. Возможность тренировок, которую Гао Шуньяо скопировал из Интернета, была случайно отвергнута Ли Цзе: он много лет играл в футбол, а его отец - учитель физкультуры. Он не знал, сколько книг по футболу прочитал, поэтому составил список тренировок. Для него это действительно не сложная задача, нет необходимости копировать чужие планы онлайн.
«Сейчас ноябрь, а в университете начинается апрель. Но наши вступительные экзамены проходят как в январе, так и в феврале, и, насколько я знаю, лига JFL начинается в марте, так что я думаю, вы действительно хотите присоединиться к нам как студент колледжа. Основная сила команды, значит, она заставит вас принять оценку команды в феврале. Таким образом, ваше время составляет максимум три месяца. Что нам нужно сделать сейчас, так это заставить вас стать игроком уровня JFL, это цель нашего плана ».
Поскольку это план, вам нужно сначала выяснить время. После определения времени, а затем и интенсивности тренировки, все это корректируется, чтобы иметь возможность реализовать возможность.
«Времени мало, поэтому вам лучше быть готовым к необходимости увеличения тренировок. Что касается личной физической подготовки, я вас в основном не учу. У вас очень хорошая физическая подготовка, и вы не ходили в спортзал. , А ты терпеливее меня. В связи с этим вы делаете это сами. Технически, если ваши текущие движения неправильные, я расскажу вам, как напрягать свою силу и как выполнять движения - я не могу угнаться за своей физической силой, но я сделаю это за вас. Демонстрация должна занять менее 30 минут. Затем с обучением мы больше никого не можем найти, поэтому просто просим Лю Сун и остальных о помощи. Это единственный выход. Затем идет физиотерапевтическое восстановление, я не могу получить массаж, и мы не можем никого найти. Но, к счастью, в Японии много горячих источников, так что вы можете обойтись горячими источниками для физиотерапии ».
Устанавливается время, а дальше - общий план. По этому поводу у Гао Шуньяо нет мнения. Но после завершения этого аспекта следующим шагом будет определение конкретного времени, что является более хлопотным.
«Не беспокойтесь об этом. Вы не возражаете, если планируете. Я сделаю все, что ты решишь. Каким бы сложным ни был ваш план, я смогу его осуществить. В течение нескольких часов все зависит от тебя ».
Гао Шуньяо без колебаний тренировался и быстро выразил свое отношение.
«Вам не нужно тренироваться каждый день. Ежедневные тренировки лишат ваше тело возможности удерживать его. Если я скажу, что вы тренируетесь четыре дня в неделю по четыре часа за раз, это почти все. Если хотите, кроме этого. Вы можете пойти в тренажерный зал, чтобы потренироваться, или, если вы хотите хорошо владеть мячом, вам не нужно делать это слишком уставшим. Все, что нужно выучить, на самом деле одно и то же - дело в том, что вы не можете подвергать это воздействию холода. Но проявите настойчивость ».
«Четыре часа в неделю, четыре часа за раз, разве это не шестнадцать часов?»
Число шестнадцати часов сделало Гао Шуньяо несколько неожиданным. План тренировок, который он скопировал в Интернете, - это всего лишь два часа тренировок в день и только два раза в неделю. Сам Гао Шуньяо настроил себя практиковать каждый день, но даже если бы он практиковал каждый день, это было бы всего 14 часов в неделю. Первоначально он думал, что тренировался достаточно усердно, но кто знает, теперь кажется, что это все еще относительно мало.
"Что не так, слишком много?" Ли Цзэ увидел выражение его лица и заговорил в это время.
«Ничего, столько всего. Вы можете удерживать его, даже если вы работаете по восемь часов в день ».
Услышав вопрос Ли Цзе, Гао Шуньяо немедленно покачал головой и отрицал это. Ли Цзэ слегка усмехнулся. Эта семья, очевидно, не имеет никакого представления о тренировках, но он всегда говорил что-то глупое: «Восемь часов высокоинтенсивных тренировок в день, вы вымотаетесь до февраля, и вам не обязательно играть в футбол. Я сказал, что тренировка - это высокоинтенсивная тренировка, а не игра, не думайте, что вы легко это перенесете ».
«Тогда позвольте мне посмотреть это самому. В любом случае, я думаю, что могу добавить больше ». Гао Шуньяо подумал, прежде чем снова заговорить: «Это стандарт, который ты использовал?»
«Нет, мое обучение основано на профессиональных стандартах. Вы полупрофессионал. На самом деле полупрофессиональный тоже возможен. Студенческие футбольные тренировки проходят два раза в неделю, один раз по два часа. Вы много этого ». Ли Цзэ ответил: «Вам лучше не думать об интенсивности профессиональных футбольных тренировок прямо сейчас. Во-первых, это слишком трудоемко, во-вторых, не до условий. Если вы разгребете эту траву, вы можете получить травму. На многих тренингах нет оборудования. Не могу этого сделать. Не будем шутить с телом, мы не можем заниматься профессиональным обучением ».
Оказывается, это эталон полупрофессионального футбола. Шестнадцать часов в неделю ...
Гао Шуняо не ожидал, что даже полупрофессиональный футбол так устанет. По его мнению, он обычно играет одну игру по выходным, а иногда даже две игры в неделю, что уже касается футбола, но кто знает, даже интенсивность тренировок любительского футбола намного превосходит его собственную. Представлять себе.
Является ли футбол, в который я хочу играть в будущем, такой интенсивной тренировкой? Под влиянием воображения Гао Шунь Яодао тоже был немного взволнован.
«С точки зрения технологий, вам нужно научиться навыкам приложения силы. Я буду учить вас одного за другим в течение последних двух дней, а затем вы будете практиковать это сами. На самом деле ничего сложного в этом аспекте нет. Это просто вопрос усилий. С твоим спортивным талантом, несмотря ни на что. Дело не в том, что ты не можешь этому научиться ».
С точки зрения физической подготовки Гао Шуньяо лучше, чем Ли Цзэ, но когда дело доходит до мастерства различных технических движений, Гао Шуньяо хуже, чем Ли Цзэ. Гао Шуньяо нужно научиться полностью мобилизовать каждую из своих мускулов и как в полной мере использовать свое тело для игры в футбол. Это непростой процесс. Ему 18 лет, и многие его технические действия уже доработаны. Эти явно неправильные позы можно изменить, но те позы, которые не являются неправильными, но которые нельзя назвать правильными, не будут стоить Ли Цзэ. Меньше времени на исправление.
«На самом деле, мои собственные движения не особо стандартны, но поскольку я учу вас, то я также строг. Я учу вас всем стандартным движениям, и правильно практиковать в соответствии с тем, что я сказал ».
По этому вопросу Ли Цзэ тоже есть что сказать. Его двигательная подготовка была изучена внутри страны, но на самом деле это не очень хорошо, но он знает больше, чем Гао Шуньяо. Его прямые слова также сильно расстроили Гао Шуньяо: ты не можешь сделать это сам, но тебе даже неловко учить других.
«И дело не в этом. То, что я тренирую с вами, - это в основном другие ваши базовые навыки. Только после того, как вы овладеете базовыми навыками, вы сможете играть хорошо ».
Во время разговора Ли Цзэ внезапно разбил мяч в руке Гао Шуньяо. Гао Шуньяо двинул ногой и хотел остановить мяч, но сила футбола не мала, он не устойчив.
«Разгрузка высотного мяча, остановка земли, пас, ведение, стрельба, базовое суждение, положение для бега, координация, тактическая осведомленность - вот что вам нужно сейчас изучить».
Увидев, что Гао Шуньяо убегает в погоню, Ли Цзэ тоже говорил позади него, и Гао Шуньяо был немного удивлен этим: «Практиковать это? Это полезно? Я нападающий, разве это не означало, что Бэтти не мог несколько раз отбить мяч? Разве моя связь не должна быть связана с стрельбой по воротам или чем-то в этом роде? »
«Вы верите в это? Вы раньше не тренировались. Судя по физическому равновесию Бэтти, как вы думаете, он не сможет перевернуть мяч несколько раз? Ли Цзэ был немного беспомощен, мозг этого парня действительно хорош. Я действительно во все верю. Получая мяч от Гао Шуняо, он снова сказал: «Нет необходимости тренироваться в стрельбе или что-то в этом роде. Вы сейчас занимаетесь штурмовым обучением, оно призвано восполнить свои слабости, а не улучшить свои способности. Вы должны правильно практиковать так называемые сильные стороны. Если вы будете слушать меня и практиковать свои базовые навыки, это принесет вам наибольшую пользу ».
«Я могу остановить мяч и разрядить мяч или что-то в этом роде, я могу это сделать».
Гао Шуняо говорил, и травмированный мяч Ли Цзе также пролетел над ним. Гао Шуньяо проследил за направлением полета, подбежал и остановился в нужном месте. Мяч попал ему в грудь, отскочил от Лао Гао и полетел в сторону. Он слегка покраснел, глядя на точку падения футбольного мяча - точка падения футбольного мяча находилась в трех метрах от него. Когда смотрел телевизор на таком уровне, Он смеялся над ним, как над братом Роу, но он делал то же самое.
«Вот так, вы действительно уверены, что поймаете мяч и остановите его?» Ли Цзэ, стоявший вдали, сказал с некоторой насмешкой.
«Я не виноват, у тебя слишком много сил в этом шаре?» Гао Шуньяо слегка недовольно прикоснулся к своей голове.
Мяч забросили слишком сильно. UU прочитал www.uukanshu.com, и скорость мяча была слишком высокой и недостаточно точной. После того, как Гао Шуньяо коснулся мяча, он тоже пожаловался. Мяч, брошенный Ли Цзэ, достаточно раздражал.
«Силы достаточно. Разве я не говорил вам, что играть в футбол непросто. Мяч в обычной игре будет только быстрее и сильнее меня. А я не рассчитал, что мяч будет тяжелее? Увеличение скорости мяча из-за более гладкого газона. Ты даже не можешь поймать мой бросок, как ты можешь играть? » Ли Цзе, казалось, угадал все его жалобы на расстоянии: «Это даже на вашем уровне. Не бойтесь утверждать, что вы остановите мяч. У сборной по футболу еще пенальти. Вы должны остановить мяч в запретной для полетов зоне, верно? Вы остановите мяч. Я не просил вас ловить мяч в разных частях. Внешний подъем прямой, голова, грудь, ноги. Если я начну тренироваться для тебя, ты уверен, что сможешь его поймать? »
Гао Шуньяо хочет играть в японский футбол. Самое главное в японском футболе - тренировка базовых навыков. Ли Цзэ очень четко понимает преимущества японского футбола и характеристики Гао Шуньяо. Он знает, что восполнение пробела в базовых навыках - это первый шаг для роста Гао Шуньяо.
Внезапно Гао Шуньяо вспомнил, что во вчерашней игре Ли Цзэ отдал пас. Остальные пассы он принял очень хорошо, но только один раз остановился на большом расстоянии.
Мой собственный стиль игры и его стиль игры действительно находятся в разных плоскостях - и теперь прошло три месяца, и я должен заполнить этот огромный пробел.
Увидев выражение его лица, Ли Цзэ также понял, что хочет понять: «Если ты знаешь, насколько велик твой разрыв, просто послушай меня. Упорно тренируйтесь, ваш талант очень хорош, и насколько талант может быть преобразован в силу, зависит от вас. Я много работал эти три месяца! »