Всемогущий тренер - Глава 64.
Глава 64 См. также Радиогимнастика
После еды Цзян Айго сначала взвесился. Его вес составляет 73.49 кг, что эквивалентно 147 кг.
Фактический вес тяжелоатлетов будет выше того уровня, на котором они находятся. Например, спортсмены в категории 69 кг обязательно будут весить больше 69 кг. Тем не менее, избыточный вес не допускается к участию, поэтому спортсмены будут снижать свой вес с помощью диеты, отказа от питья воды и т. д. перед взвешиванием в игре.
Цзян Айго весил 73.49 кг, что на 4.49 кг тяжелее его класса, но, учитывая, что он только что поел и при взвешивании был одет, этот вес также находится в пределах нормы.
И Ли Дай снова пожертвовал своими упражнениями для похудения.
Причина, по которой Ли Дай использует упражнения для похудения вместо упражнений для сжигания жира, заключается главным образом в том, что он проверил влияние упражнений для похудения на Фейфэй, и Ли Дай не знает, почему упражнения для похудения никогда не использовались. Ли Дай просто сказал, что это было эффективно один раз, поэтому он все же выбрал более надежное упражнение для похудения, которое рассматривалось, чтобы не похудеть на какое-то время, но потерпел поражение.
«Иди, готовься, следуй за мной, раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, два, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь…»
«Эй, я сказал Сяо Ли, как твои упражнения для похудения выглядят как радиогимнастика в школе!» — прошептал Цзян Айго, двигаясь вместе с Ли Даем.
«Расслабься, эффект может быть совсем другим, давай, продолжай, пять шесть семь восемь…»
......
«Конец восьмого, два, три, четыре, пять, шесть, семь!» Ли Дай остановился.
"Это конец?" Цзян Айго усмехнулся: «Сяо Ли, ты рада прийти ко мне сегодня? С этой радиогимнастикой, за 20 минут, я даже ни капли пота не сделал, только этот спортсмен, Ты мне говоришь, чтобы я был худым? С тем же успехом я мог бы пробежать два круга на детской площадке снаружи! ”
«Если вы худой, вы поймете, стоите ли вы на весах». Ли Дай сразу поставил на весы Цзян Айго. После того, как Цзян Айго встал твердо, они посмотрели на цифры на весах.
«73.38? В общем, как и прежде! Он был всего на 0.01 кг легче и на 2 юаня легче. Это, должно быть, было переварено едой, не в счет. — сказал Цзян Айгуо.
«Брат Цзян, подумай хорошенько. Только что было 73.49! Вы легче не на 0.01 килограмма, а на 0.11 килограмма, что составляет 0.22 килограмма, целых два-два доллара!» — напомнил Ли Дай.
«Ага, кажется, действительно было 73.49 кг. Я потерял 2 2 2? Всего 20 минут назад, после выполнения комплекса радиогимнастики, я могу потерять 2 2 2? Я не сплю!» Цзян Айгуо снова Это невероятно.
Ли Дай не ответил прямо, но указал на весы: «Ты мне не веришь, ты не веришь весу?»
Цзян Айго посмотрел на цифры на весах и Ли Дая и вдруг воскликнул: «О, я сказал Сяо Ли, ты действительно бог! Ваши упражнения для похудения кажутся действительно эффективными. Кажется, я действительно могу похудеть на 7 кг и дойти до 62 кг! ”
Однако в следующий момент Цзян Айго тут же снова покачал головой: «Нет, даже если я смогу сбросить 7 килограммов, я не смогу выйти на поле. Мышцы, которые я потерял, не могут быть восстановлены за короткое время».
«Вы можете быть уверены, что у меня есть способ позволить вам потерять как можно больше мышц. Пока ты можешь сбросить 7 кг, ты точно сможешь играть на поле!» Ли Дай сказал довольно уверенно, но в основе выражения лица Цзян Айго было прозрачное невольное волнение.
«Брат Цзян, если ты останешься в категории 69 кг, тебя обязательно отрежут от команды. Если вы пойдете в категорию 62 кг, хотя, возможно, вы не сможете остаться, все равно луч жизни есть!» Затем Ли Дай убедил.
Приговор Ли Дая похож на то, как врач говорит семье пациента, что операция может не обязательно быть живой, но это, несомненно, смерть, если не сделать операцию. Перед лицом возможности выживания и неизбежного выживания люди с нормальным мышлением выберут первое, даже если первое имеет низкую вероятность, но, по крайней мере, также представляет возможность.
Цзян Айго сразу понял это. Если он перейдет в категорию 62 кг, он может остаться. Если он продолжит оставаться в категории 69 кг, он должен сказать «до свидания» сборной по тяжелой атлетике. Если он покинет команду по тяжелой атлетике, будущие гонорары его дочери за операцию определенно станут большой проблемой. Так что у него не было выбора, кроме как довериться Ли Даю.
В следующий момент Цзян Айго торжественно кивнул: «Хорошо, Сяо Ли, помоги мне похудеть, я выйду на уровень 62 кг!»
......
Тренировочный зал тяжелой атлетики.
Хуан Сян сегодня немного опоздал, почти ворвался в тренировочный зал, так как время застряло на работе. На данный момент, будь то тренер или спортсмен, он уже истек.
«Я спал больше десяти минут и чуть не опоздал». Хуан Сян сказал себе, что совсем недалеко Ли Дай и Цзян Айгуо делали упражнения для похудения.
«Там начались разминочные занятия. Какое последнее разминочное упражнение? Похоже на эфирную гимнастику. Это упражнение низкого уровня может быть хорошо для обычных людей, но для профессиональных спортсменов. Может ли это работать? «Хуан Сян отрицательно покачал головой, а затем побежал к своему партнеру Цао Дуншаню, чтобы начать тренировку.
Через час Хуан Сян вытер пот со лба и сказал: «Сяо Цао, отдохни десять минут, выпей немного воды и восстанови силы».
Хуан Сян сказал, что он тоже взял большой стакан и налил несколько глотков воды.
"Это круто!" Хуан Сян был доволен, УЮ читала книги www.uukanshu.com, а затем подумала о том, чтобы осмотреться, но увидела Ли Дая и Цзян Айгуо, которые все еще делали там упражнения.
«Почему они до сих пор делают разминку! Прошел час, ты еще не сделал разминки? Я уже знал, что эта разминка в стиле радиогимнастики не имеет никакого эффекта». Хуан Сян покачал головой и проигнорировал Ли. Дай и Цзян Айго.
Через два часа Хуан Сян сделал второй перерыв в воде, но увидел, что Ли Дай и Цзян Айго все еще делают там упражнения.
"Что ты делаешь? Вы все еще занимаетесь радиогимнастикой? Они не собираются тренироваться сегодня утром? Правда ли, что старый Цзян действительно собирается уйти на пенсию, а затем пойти учителем физкультуры в начальной школе? Так что учите радиогимнастику заранее!»
Через три часа утренняя тренировка подходит к концу, и многие спортсмены начали снижать интенсивность тренировок, успокаивая организм.
Хуан Сян снова посмотрел на Ли Дая. Я видел, что Ли Дай и Цзян Айго все еще занимались там «эфирной гимнастикой».
«Они все еще занимаются радиогимнастикой? Пристрастились ли они к радиогимнастике? Сказав это, что это за радиогимнастика?»
Хуан Сян думал об этом. Ли Дай и Цзян Айгуо закончили комплекс упражнений для сжигания жира и остановились.
Просто выслушал Ли Дая и сказал: «Брат Цзян, давай придем первым сегодня утром. Не откладывайте ежедневные силовые тренировки».
Цзян Айгуо посмотрел на часы и обнаружил, что три часа занимался упражнениями для сжигания жира, поэтому кивнул и начал силовые тренировки.
Недалеко глаза Хуан Сяна расширились.
«Стать трехчасовой разминкой и начать тренироваться прямо сейчас? Уже почти время обеда! Мы все вмешиваемся в трехчасовую тренировку по двадцать минут разминки, они хороши, три часа разминки Двадцать минут тренировки перемежаются! “