Глава 46 Супер Властелин Колец.
Глава 46 ã ???? 1 тон ритма ????
Джефф Хорначек взял баскетбольный мяч и поставил его в замедленной съемке, позируя: «Я обычно обращаю внимание на эти моменты при броске. Две ступни должны быть достаточно широкими, чтобы не быть близко друг к другу, а ноги должны быть вытянуты как можно дальше…… »
Все очень внимательно ее прочитали, а некоторые взяли записную книжку для записи.
Джефф серьезно объяснил: «В это время центр тяжести должен быть на пятке, чтобы она была устойчивой при взлете, пальцы ног могли прыгать быстрее, но зацепиться за центр тяжести непросто, а талия - слегка согнуты, сохраняя при этом силу верхних конечностей. Почувствуйте это сами. Затем идут точки рук, держите локти прямыми, стреляйте одной рукой, максимально разведите пальцы. Затем прыгните и посмотрите на верхнюю часть корзины ».
«Разве ты не смотришь на корзину?» - спросил Харрис.
«Посмотрите на верхнюю часть, попробуйте стрелять высокими дугами, высокими трехточечными дугами, в которые легче попасть». Джефф прострелил, дуга очень большая, мяч впал в сетку.
Гордон поднял руку и спросил: «Сэр, дуга бросков Коби невысока, но точность у него неплохая. Можно ли имитировать такую стрельбу? »
Очевидно, он фанат Коби.
Джефф ответил: «Это варьируется от человека к человеку, низкая дуга - это неплохо, предпосылка состоит в том, что игроки, которые выбирают выстрелы с низкой дуги, должны иметь отличную силу отскока или высокое тело, чтобы понять. У Коби много бросков, и скорость стрельбы нестабильна. . Я предлагаю развить привычку делать высокие дуги ».
Подразумевается, что если игрок с малым ударом по дуге прыгнет на короткое расстояние, это может повлиять на частоту попаданий, и эффективность в конце его карьеры будет мрачной.
Гордон был немного подавлен и спросил: «Коби плохой?»
Джефф смутился: «Конечно, нет. По стрельбе Коби можно сказать, что в целом очень хорошо. Поток силы идет снизу вверх. В процессе работы мощность не разгоняется, красиво и красиво. Но это не то, что может сделать каждый ».
Собственно говоря, с точки зрения физики, парабола стреляет прямо вверх и вниз, область выстрела самая большая, и частота попаданий относительно высока, а парабола 60 градусов вдвое больше площади выстрела.
Харрис снова поднял руку и спросил: «Кому лучше всего подражать в НБА?»
«Рэй Аллен, каждый может больше посмотреть на его игру. Если кто-то сможет побить трехочковый рекорд Реджи Миллера в будущем, я думаю, это должен быть он ».
Эта оценка завышена, многие не верят. На позиции атакующего защитника Рэю Аллену не хватает популярности.
Лей Аллен - недооцененный игрок, он обладает суперфизической подготовкой, также является прыгающей и взрывной силой среди чернокожих игроков, имеет высокий баскетбольный IQ и непревзойденную способность к стрельбе.
Он очень эффективен, побеждает Коби и Айверсона. Однако он не получил никаких личных наград и какое-то время не участвовал, что на самом деле является поводом для личности. Он слишком самоотвержен и слишком джентльмен, никогда не обращает внимания на личные данные и всегда следует принципу командного превосходства.
Он может набрать больше 20 очков бесшумно и всегда больше 20 очков, не пойдет неограниченное количество бросков. Кто бы мог подумать о нем как о суперзвезде, если бы не чистил зубы более 50 раз?
Джефф взял еще один баскетбольный мяч и принял ту же позу, что и раньше. «При броске подбирайте мяч кончиками пальцев и ловите силу во время броска. Это требует большей практики, чтобы помнить. Кроме того, плечи должны быть выпрямлены и расслаблены. Мяч и руки должны быть подняты прямо. Держите плечи на одном уровне. Завершить действие. Как это, не сложно? »
Все молчат, не сложно? Почему их не пускают?
Учесть все детали в простой стрельбе, которая стала для Хорначека инстинктом, несложно. На самом деле он не думает об этом, когда стреляет, но пока он это делает, ощущение стрельбы будет лучше.
Затем игроки тренировались отдельно, а Джефф по очереди проводил их.
После обучения основам он открыл небольшую печь только для Ван Цзюня.
У Ван Цзюня отличная основа, рождается гибкое запястье, нет проблем с позой для стрельбы, выстрел быстрый, движение плавное. Но процент попаданий у него нестабильный, и он почти всегда близок.
Джефф не мог видеть своего вопроса, поэтому он мог только спросить подробности в конце. «Ван, я слышал, что ты не только забросил более 90% своих трехочковых за один раз, но и иногда утомлялся после работы. Что вы тогда подумали? Это может быть ключом к решению вашей проблемы с показателем попаданий ».
Что вы думаете? На этот вопрос действительно сложно ответить. Я думаю, что «используйте реквизит»!
Тогда я подумал: «Всего десять минут, время нельзя терять». Как об этом можно сказать другим?
Ван Цзюнь немного подумал, прежде чем подумать о своих словах. «В то время я не думал ни о чем особенном. Я вздохнул с облегчением, когда снимал, и хотел сделать быстрый снимок. Я сделал еще несколько снимков за короткий промежуток времени.
Джефф внезапно понял, хлопнул кулаком и улыбнулся: «Я подумал, я сказал чуть меньше, ритм при стрельбе тоже связан с дыханием. Вы нашли ритм стрельбы, затаив дыхание ».
"Дыхание?" Ван Цзюнь не новичок в этом слове, он тренирует дыхание каждую ночь.
«Да, вы пытаетесь поймать мяч глубоким вдохом и задерживать дыхание при прыжке. Помните, мягкость - это запястье, а не расслабление всего тела. В состоянии удушья легче поддерживать силу верхних конечностей. Бросьте мяч после приземления. Снова выдыхая этот вдох, чувство облегчения часто сопровождается целями ».
сказал, Джефф взял баскетбольный мяч и сказал Ван Цзюнь: «Будьте готовы».
Ван Цзюнь кивнул и немедленно вошел в штат.
Джефф отдал мяч, Ван Цзюнь задержал дыхание, прежде чем поймать мяч, прыгнул, пробил, мяч вошел.
Он выдохнул только тогда, когда приземлился, явно чувствуя, что его верхние конечности стали более устойчивыми при дыхании.
Джефф подобрал мяч под корзиной и передал его Ван Цзюнь. Он точно так же пробил по мячу. Ван Цзюнь пропустил один из девяти мячей. Было неописуемое чувство радости и плавности движения.
Неужели из-за ритма этого тона? Было бы здорово, если бы вы могли увеличить командную скорость.
Ван Цзюнь становился все более и более энергичным, и его благодарность трем семьям Хорначек росла, и все они очень помогли.
также прислушался к руководству Джеффа. Когда тренировка закончилась во второй половине дня, процент стрельбы других людей не изменился.
Харрис и Гордон стреляли немного лучше, но они привыкли к прежней стрельбе, которую нелегко изменить.
Только Ван Цзюнь сделал все, что сказал Хорначек. Его поза для стрельбы была стандартной, а теперь изменился даже ритм его дыхания. UU Чтение www.uukanshu.com Хотя скорость броска немного не улучшилась, но от приема мяча к броску более плавно.
В конце тренировки Джефф сказал Дэвиду: «Папа, ты и Эбби правы. Ван Цзюнь - гений. Пока он выстраивает для него тактику, чтобы показать свои преимущества, в следующем году он будет выбран командой НБА. Это вполне возможно ».
«Как вы думаете, другие люди могут выделить три пункта?»
Джефф покачал головой: «Они все слишком жесткие и привыкли к огневой позиции, но у них не хватает смелости измениться. В НБА есть люди, которые меняют удар с левой на правую. Избавиться от вредных привычек в колледже - это хорошо, но они этого не хотят. Попробуй, я думаю, что кроме Ван Цзюня, только Каман более перспективен ».
«Похоже, у тебя хорошие отношения с Крисом, Джефф». Дэвид улыбнулся.
«Разве вы не знаете, что это за персонаж? Он чуть не проболтал меня ». Джефф вздрогнул.
Изменения требуют смелости, но также и понимания. Семья Хорначек с оптимизмом смотрит на восприятие Ван Цзюня.
Джефф Хорначек претерпел серьезные изменения. Он был в «Санз», когда впервые попал в НБА, играя разыгрывающего. Его трехочковые броски в первых трех сезонах составили 27.9%, 29.3% и 33.3% соответственно. Его главными атакующими методами вначале были прорывы и очки, а не трехочковые.
Позже он разработал игровой прием беговой позиции и ловли ударов. Независимо от его роста, у него было всего 193 см, и он постепенно сменил атакующего защитника, чтобы стать звездой.
Если вы не изменитесь вначале, вы будете всю жизнь играть разыгрывающим, в основном организованным, и, по оценкам, не многие люди узнают его к концу пенсии, не говоря уже о знаменитом «смертоносном оружии» НБА. .
Чтение UU приветствуется читателями. Последние, самые быстрые и самые популярные серийные работы - все в читаемом UU! Пользователи мобильных телефонов, прочтите, пожалуйста.