Всемогущий тренер - Глава 57.
Глава 57 Волшебный расслабляющий массаж
Благодаря урокам упражнений для похудения Ли Дай смог предвидеть, что расслабляющий массаж будет очень эффективным.
Ли Дай вытянул руки и сначала применил массаж «мо». Так называемый массаж «мо» на самом деле представляет собой круговое ритмичное «мо», которое отличается от того, что мы обычно говорим «разминание». Массаж «мо» в основном делится на массаж ладоней и массаж пальцев. Обычно массаж ладоней используется для массажа туловища, а массаж пальцев — для массажа рук и ног.
Цзянпайго был немного удивлен. Он занимается спортом более десяти лет, а также часто обращается к массажистам, так что он тоже человек, знающий свое дело. Итак, благодаря методу Ли Дая Цзян Айго увидел, что Ли Дай действительно умеет делать массаж.
«Эй, я не ожидал, что этот Ли Дай действительно будет делать массаж. Кажется, эти отношения не бесполезны». Цзян Айго подумал про себя.
С другой стороны, Ли Дай начал менять свою технику, демонстрируя надавливания, растирания, толкания, разминания, щипки, растирания, растирания, постукивания и всевозможные техники массажа.
Цзян Айго медленно закрыл глаза, на его лице также появилось выражение удовольствия.
«Не говорите, это действительно удобно. Я просто почувствовал небольшую боль в руке. После массажа Ли Дая я почувствовал сильную боль».
В это время выражение лица Ли Дая было немного достойным.
«Он жесткий, почему мышцы Цзян Айго такие жесткие? Для людей с низким уровнем жира в организме нормально иметь твердые мышцы, но мышцы на руке Цзян Айго не просто твердые, а немного жесткие. Это Это ненормальное явление. «Ли Дай тщательно подумал, и на ум пришли слова «мышечная перегрузка».
«Длительные высокоинтенсивные тренировки сами по себе приводят к чрезмерной нагрузке и мышечной усталости. Это перегрузка мышц. Оставление мышц в состоянии перегрузки в течение длительного времени приведет к растяжению и разрыву мышечных волокон и соединительных тканей. Теперь Цзян Патриотик может стать этим государством. Он долгое время тренировался высокой интенсивности, но его мышцы не отдыхали полностью. Со временем у него неизбежно возникнет мышечная перегрузка, поэтому его мышцы станут напряженными и жесткими. »
Ли Дай немного увеличил частоту некоторых массажей, и благодаря массажу Ли Дая мышцы на руке Цзян Айго постепенно расслабились, которые были не такими жесткими, как сейчас.
......
Несколько минут спустя Цзян Айго медленно открыл глаза и посмотрел на Ли Дая, его глаза даже приобрели удивительный цвет.
«Брат Цзян, как ты себя чувствуешь?» — спросил Ли Дай.
— Э, хорошо, тогда нажимай! Цзян Айго изо всех сил старался вести себя нормально, но его глаза не могли скрыть шока в сердце.
«Чувство болезненности полностью исчезло! Такая болезненность беспокоит меня уже несколько лет. Даже врачи провинциальной больницы сказали, что мне нужно приостановить тренировки более чем на три месяца, прежде чем можно будет полностью избавиться от болезненного ощущения. Нет. Подумав о том, что Ли Дай небрежно массировал ее, болезненность исчезла! »
Цзян Айго не мог не закрыть глаза и ощутить свои собственные.
«Так удобно, очень удобно! Я никогда раньше не чувствовал этого. Расслабляться! Вся рука чрезвычайно расслаблена, как будто на мягком утином пуху».
В этот момент Цзян Айго, казалось, почувствовал, что рука, которую массировал Ли Дай, больше не принадлежала ему. У него болело все тело из-за высокоинтенсивных тренировок, и он чувствовал боль из-за накопившихся травм. Только рука другая, нет никакой болезненности, никакой боли, а какие-то просто приятные ощущения, которые сложно описать словами.
Рука становилась всё легче и легче, и Цзян Айго почти не мог чувствовать вес руки. У Цзян Айго даже возникла иллюзия, что рука, которую массирует Ли Дай, не соответствует его собственному телу, как будто он может в любой момент оторваться от себя и слететь с плеч в поисках более комфортного родного города.
«Брат Цзян, ты хочешь щелкнуть где-нибудь еще?» Внезапно раздался голос Ли Дая, разбудивший Цзян Айго.
"Да!" Цзян Айго ничего не сказал и прямо лег, чтобы позволить Ли Даю массировать себя.
Руки Ли Дая казались волшебными. Всякий раз, когда он прикасался к напряженным мышцам Цзян Айго, он всегда мог его расслабить. Боль и покалывание в мышцах также исчезли, когда Ли Дай начал месить. .
«Хм…» Цзян Айго не мог не простонать комфортно. Ему казалось, что он окутан мягким облаком, с бескрайним небом над головой и звездным небом; под его ногами возвышались бесконечные горы. И он, как повелитель всего мира, может заставить ведро двигаться одним движением пальца, а горы и реки обесцветить, проехав тысячи миль.
"Я мечтаю?" Цзян Айго резко открыл глаза. То, что он увидел, было потолком тренировочного зала, и чувство расслабления и комфорта действительно витало в сознании Цзян Айго.
Цзян Айго лежал там, ему совсем не хотелось вставать, он даже надеялся, что превратился в месиво грязи, чтобы можно было удобно лежать здесь вечно.
«Хорошо, брат Цзян, как ты себя чувствуешь после массажа?» Ли Дай остановился. По опьяненному выражению лица Цзян Айго он увидел, что эффект расслабляющего массажа очень хорош.
«Готово нажимать? Так быстро." Цзян Айго сел. Он чувствовал, что время пролетело слишком быстро, словно мгновение ока, оно уже поджимало.
«Это не слишком быстро. Сейчас уже больше пяти часов, и столовая открыта. Сказал Ли Дай с улыбкой.
Цзян Айго посмотрел на настенные часы: было уже 5:10. Он почесал затылок и сказал себе: «В этот момент UU, читающий www.uukanshu.com, фактически прошло полчаса. , Это настолько удобно, что я даже не заметила, как прошло время! »
Затем Цзян Айго поднялся с земли и стал скручивать различные части тела. Первоначальная болезненность мышц бесследно исчезла, и даже усталость после тренировки не была очевидна.
«Что это за техника массажа! Я занимаюсь спортом более десяти лет. У массажистки, которую я видела, не сто и не восемьдесят. Такого хорошего эффекта у меня никогда не было. Это чувство расслабления мышц похоже на сон. Остальное было одинаково в течение трёх дней и трёх ночей! Этот массаж Ли Дая был намного лучше, чем у профессиональных массажистов! «Цзян Айго в шоке посмотрел на Ли Дая, но Ли Дай собирал вещи.
Фактически, Ли Дай — это ценность опыта в системе проверки.
«Конечно, как я и ожидал, вы также можете получить очки опыта за расслабляющий массаж для спортсменов, и очков опыта еще много. В будущем вы можете попробовать стать массажисткой, специализирующейся на расслабляющем массаже для именитых спортсменов. Опыт. Еще можно сказать, что кисть взлетела. Если в случае встречи с красивой спортсменкой, эй, есть ли боль в груди, тренер поможет вам сделать массаж… «Эта злая идея мелькнула в голове Ли Дая, его слюна не могла не выйти.
«Сейчас чуть больше пяти часов, поэтому я проголодался, и у меня пошла слюна!» Голос Цзян Айго прозвучал сбоку, а затем он подозвал Ли Дая: «Давай поедим вместе!»
Ли Дай слегка удивился и неуверенно спросил: «Ты мне звонишь?»
«Ерунда, конечно ты!» Слова Цзян Айго остановились, он внезапно улыбнулся и сказал: «Техника массажа молодого человека очень хороша!»
Улыбка Цзян Айго искренна и от всего сердца. Ли Дай знает, что Цзян Айго имеет совершенно другие взгляды на себя.