Супер ролевой игрок - Глава 93
Глава 93.
Поздно ночью Шпоры вернулись в Сан-Антонио, Анкси волочил усталые ноги обратно в квартиру.
Джефф Хорначек и его жена уже заснули. Анси принял ванну и был полон сил. Конечно, эта сила не из-за бани. Принимать ванну не так уж и волшебно.
Если говорить о прямых отношениях, это должна быть Эбби Хорначек в спальне хозяев.
С тех пор как Джефф Хорначек приехал в Сан-Антонио, Анкси и Эбби спали в разных комнатах, а Анси спала в комнате для гостей одна. Эта жизнь длилась полмесяца, так что я вернулся из Миннесоты на полмесяца. Анкси больше не могла с этим поделать. Что утомляет играть перед такой важной вещью? Какого рода!
Итак, Анси после душа коснулась комнаты Эбби. Поскольку наступила весна, а отопление в комнате было выключено, Эбби втиснулась в одеяло и крепко спала.
После трех ударов и пяти, разделенных на два, Ань Си снял одежду и лег в горячую кровать.
«Ах! Энн, когда ты вернешься! »
«Эй, просто ...»
Ни один посторонний не знает, что случилось в постели. Во всяком случае, я слышал только жирный разговор между Анси и Эбби.
«Ах, что ты делаешь!»
«Что ты имеешь в виду, конечно… привет! HIA! »
«Не создавайте проблем, мой папа и моя мама по соседству!»
«Ничего страшного, эта комната очень звукоизолирована».
......
На следующее утро Анкси встала немного поздно, и Джефф Хорначек увидел, как выходит из комнаты Эбби. Старый Хорначек ничего не сказал, но его лицо было не очень хорошим.
«Энн, ты вернулась вчера вечером?» - заботливо спросил Хорначек, Ань Си кивнул, он все еще был немного сонным.
«Поторопись, позавтракай, а я пойду тренироваться позже!» - холодно сказал Джефф Хорначек и молча начал завтракать.
Из-за трех сражений за предыдущие три дня Анкси получил еще один день отдыха, но Джефф Хорначек не упускает этого редкого специального тренировочного времени. После завтрака он взял Анси, чтобы начать специальную тренировку.
Сначала Анкси побежал на 5 километров возле квартиры, а затем продолжил предыдущий метод тренировок.
Ставки во дворе все еще оставались на месте, и Анкси снова начал бегать по ставкам, следуя команде Джеффа Хорначека от одной ставки к другой.
"Запустить! Запустить! Ставка №1! № 3! К № 7! »
Анкси был вынужден бежать из-за крика Джеффа Хорначека, и он все еще продолжал бегать взад и вперед, и ему не потребовалось много времени, чтобы тяжело дышать.
Но согласно требованиям Джеффа Хорначека, каждый раз, когда вы начинаете бег, вы должны бегать 3 минуты, 3 минуты до остановки, затем отдыхать 5 минут, а затем продолжать.
Анси провела все утро в такого рода тренировках.
В полдень г-жа Хорначек приготовила 9 зрелых говядин, большую кастрюлю, чтобы пополнить силы Анси.
Днем Анси стоял во дворе, готовясь продолжить утреннюю тренировку, но Джефф Хорначек остановил Анси.
«Подождите, с этого дня мы изменим способ тренировок».
Джефф Хорначек достал угольный карандаш и начал делить поле на площадке, разделив половину площадки на 22 зоны.
«Сейчас стадион состоит из 22 площадок, и мы начинаем тренировку с мячом».
«Есть мяч для тренировок?» Анкси был немного удивлен, очевидно, тренировался без мяча, почему еще мяч?
«Слушай меня, не перебивай». - сердито сказал Джефф Хорначек. «Подождите, я назову область, вы обойдете как минимум два колья на максимальной скорости, а затем достигнете указанной области, я передам мяч заранее, позиция для паса - это та зона, которую я сказал. Когда вы получаете пропуск, вы останавливаетесь и стреляете, понимаете? "
Кси естественно понимает, что усовершенствованная тренировка Джеффа Хорначека позволяет Ань Кси адаптироваться к моменту получения мяча после бега.
Официально началась модернизированная спецподготовка…
«Зона 3! Торопиться!"
Анси услышал крик Джеффа Хорначека и быстро побежал к зоне №3. Конечно, не забудьте выбрать два деревянных колья, чтобы обойти их по пути. После того, как Анси выбрал для обхода два деревянных колья, он быстро подошел к третьей зоне. Номер области, но…
"Медленный!" Баскетбольный мяч улетел в зону 3 раньше, и Анси сделал шаг медленнее.
Анси не стал сомневаться в том, что Джефф Хорначек отдал передачу раньше, потому что знал, что Джефф Хорначек не прислушается к вашим сомнениям, он сказал то, что сказал.
Анси молча передал мяч Джеффу Хорначеку, вернулся в нижний угол и стал ждать следующей команды Джеффа Хорначека.
«Зона 7! Торопиться!"
На этот раз Анси внимательно слушал. Как только Джефф Хорначек заговорил, он катапультировался.
Выберите два деревянных колья, которые представляют собой наименьший объезд, Анси обходит прошлое и в кратчайшие сроки прибывает в зону 7…
Как только мяч пришел, Анси догнал его на этот раз, но осталось сделать еще одно звено - поймать мяч и выстрелить.
После получения паса Джефф Хорначек по-прежнему оставался очень комфортным. На этом он не смутил Анси.
Анси комфортно принял пас, развернулся и пробил, со скрипом старая корзина издала скрип, а он не выдержал ...
К тому же, бросая мяч так поспешно, у тебя нет твердой опоры, как ты можешь так легко попасть внутрь?
«Не успевай, вернись, по этой ссылке тебе нужно забить 10 голов и пройти 7 голов». Джефф Хорначек взял баскетбольный мяч и сказал Анси.
Си подумал о вопросе, который он всегда хотел задать в то время: «Так сколько звеньев в этой тренировке без мяча?»
Джефф Хорнасек взглянул на Анкси: «Три. Что еще?»
Он снова взглянул на Ань Си: «Сначала вы должны пройти обучение по этой ссылке, а третье звено вы узнаете естественным образом».
Анси потерял дар речи, повернулся и пошел к нижнему углу.
Джефф Хорначек внезапно подумал о чем-то: «О, да, я не буду сегодня тренироваться без мяча».
"какие?"
«Мы практикуем CIC, ваш CIC можно считать только средним, вам нужно продолжать укрепляться».
"какие?"
«Ах что! Продолжайте тренироваться! »
Итак, Ань Си пожал головой и продолжил тренировку без мяча ...
Вечером, как сказал Джефф Хорначек, тренировка вне мяча была приостановлена. Джефф Хорначек перешел на уголь другого цвета и нарисовал четыре точки на площадке, причем два нижних угла были обращены к одному с внутренней стороны и по одному с каждой стороны от линии штрафных бросков.
Затем выбросил уголь, посмотрел на Ань Си и сказал: «Эти четыре точки являются четырьмя точками середины стрельбы, которые часто используются в игре, и эти четыре точки в основном покрывают дальность стрельбы из других позиций. Практикуйте эти четыре пункта. На этом этапе ваш CIC может продолжать улучшаться ».
«Конечно, если вы хотите хорошо отработать эти четыре пункта, считается, что это будет невозможно за короткое время. С этого момента выделяйте время каждый день, чтобы делать по 50 выстрелов на средней дистанции в каждой из этих четырех позиций. Не торопитесь."
Джефф Хорначек попросил Анкси самостоятельно попрактиковаться в CIC. Вскоре Эбби выбежала и дала Анси бутылку воды, спортивного напитка, одобренного Анси.
(Четверг здесь, Anxi крут, и я прошу всех за рекомендации, коллекции и награды. Пусть Yiwen тоже будет крутым Добро пожаловать в гости и читайте, самые свежие, самые быстрые и самые горячие Сериализованные работы все в Для пользователей мобильных телефонов, пожалуйста, перейдите читать.