Глава 17 Супер Властелин Колец.
Глава 17 [Захватывающая тренировка, успешный вес l
не получил желаемых наград, Ван Цзюнь был в плохом настроении, выключил систему и спросил: «Тренер, есть ли еще какие-нибудь предметы в этой тренировке?»
Ежедневно сильно вспотел и спокойно сказал: «Вы хорошо поработали. Остается один последний пункт после тяжелой атлетики, быстрой ходьбы или бега трусцой в течение 45 минут с максимальной частотой пульса 65–70% ».
«Какая максимальная частота пульса?»
«Кинетика говорит, что когда человек тренируется, частота сердечных сокращений должна быть в разумных пределах. Максимальная частота сердечных сокращений человека составляет около 220 минус возраст. Лучше всего достичь 65% -85% максимальной частоты пульса во время тренировки. Если вы чувствуете, что сердце хочет. Выпрыгивание из горла происходит слишком интенсивно, а частота пульса слишком высока. Легко бегать 45 минут с пульсом около 140 ».
Где это просто? ! Ван Цзюнь не жаловался, и после небольшого перерыва он начал бегать круги, в основном ходить.
Система не выдавала предупреждения, и он должен настаивать, как бы он ни устал. Ему нужно только подумать о домашних условиях жизни, подумать о болезни сердца своей сестры, подумать о системе тренировок в уме и захотеть стать профессиональным игроком, чтобы заработать много денег, для этого есть мотивация.
Система тренировок - это его опора и ярмо. У него есть помощь, которой нет ни у кого. Как он может быть слабее смертных с высокотехнологичными продуктами? Не могу этого вынести!
Давление - это тоже мотивация!
Дэвид наблюдал за тренировкой и снова и снова был потрясен. Он слышал о китайском кунг-фу и слышал, что есть человек по имени У Чи, и упражнения для похудания тоже такие? Кажется, что настойчивость Ван Цзюня делает невозможное возможным.
проработал десять минут, система показала, что перегрузка вот-вот произойдет, и Ван Цзюнь остановился.
«Тренер, я не могу… Я чувствую… Если я снова буду тренироваться, это вредит моему здоровью». Ван Цзюнь отошел в сторону и прерывисто сказал.
«Я думаю, это следовало прекратить».
Причина, по которой Дэвид предложил помочь Ван Цзюню со специальной подготовкой, заключалась в том, что он боялся, что не будет работать **** самостоятельно, и он не мог много потерять за месяц. Теперь он полностью освобожден от того, что такого уровня подготовки хватит на один месяц. Пока Ван Цзюнь не инопланетянин, он обязательно похудеет.
«Иди поешь, каковы твои планы на послеобеденное время?» - спросил Дэвид.
«Я хочу пойти в бассейн и поплавать, если у меня хватит сил, но я просто плаваю в воде». Ван Цзюнь ответил.
Нервы Дэвида подергивались, и все пять чувств сжались вместе. Он принял это полностью и беспокоился, что у Ван Цзюня могут быть проблемы. «Не уходи, я боюсь обратного. Обучение должно проводиться поэтапно ».
«Если я особенно устаю, я просто принимаю душ».
"......"
Днем Ван Цзюнь пошел в бассейн и немного попрактиковался.
Еще ему есть чем заняться по ночам. В номере есть телевизор. Он посмотрел два часа программ по практике английского языка.
После приезда в США его английский быстро улучшился, но другой участник сказал, что слишком быстро, останутся некоторые области, в которых он не разбирается. Просмотр телепередач на чистом английском языке может помочь вам попрактиковаться в разговорной речи.
За три дня Ван Цзюнь наконец накопил калории и дошел до третьей лотереи.
На этот раз я подобрал реквизит для логотипа бутылки с напитком. Он посмотрел на вступление и позвал прямо. "Это тоже работает?"
Физическая кола: стимулируя гормоны, физическая энергия хозяина мгновенно восстанавливается на 30%. Его применяют дважды в день, после чего он недействителен.
Предыдущие предметы запрещено использовать на соревнованиях. Эта кока-кола только ограничивает количество применений, но не говорит об ограничении конкуренции. Это означает, что Ван Цзюнь может обладать достаточной физической силой в определенной игре.
Он быстро выяснил причину. В баскетбольных играх игрокам разрешается пить функциональные напитки для восстановления физических сил. У игроков достаточно физической силы, противостояние более напряженное, а игра более захватывающая, поэтому нет предела.
это всего лишь бутылка, не может быть случайно протестирована, он планирует дождаться ключевой игры, чтобы попробовать еще раз.
В следующем розыгрыше лотереи необходимо набрать 12,000 30.2 ккал, что еще сложнее. Ван Цзюнь не мог не взглянуть на колонку личного качества. Его выносливость увеличилась до XNUMX за последние дни, что, можно сказать, резко возросло.
достигла скорости 45.7, отскока 18.6 и гибкости 13.8.
Помимо выносливости, имеет наибольший рост, но на самом деле это отскок. Он был на пять фунтов легче и съел весь жир. Хотя и не сознательно, практика подпрыгивания тоже увеличилась.
Явные изменения происходят только тогда, когда он теряет пять фунтов. Когда он теряет 200 фунтов, улучшается ли его ценность еще больше? К тому времени он, возможно, сможет не отставать от скорости этих черных.
Если тренер скажет «прогресс», люди заподозрят, что это просто поощрение.
Теперь Ван Цзюнь ясно видит свой прогресс, а это совершенно другой уровень мотивации. Он твердо уверен, что за пожертвования будут вознаграждения.
Менталитет Ван Цзюня теперь похож на наркомана онлайн-игр. Любой, кто играл в онлайн-игры, знает, что самая большая прелесть игры - это апгрейд. Благодаря апгрейду персонаж становится сильнее, поэтому он может отправиться на новое место и отправиться в новое приключение.
Разница в том, что человек, играющий в игру, тренирует персонажей, а Ван Цзюнь тренирует себя.
Два дня спустя Дэвид снова принес хорошие новости. Время тестирования назначено на 15 августа. Пока Ван Цзюнь остается, юристы в кампусе помогут ему получить визу.
Ван Цзюнь хочет пойти в школу, главная проблема не в стипендии или предыдущем образовании, а в визе. Годовая туристическая виза должна быть заменена трехлетней учебной визой.
Это может быть преобразовано в Соединенных Штатах. Если это Европа, например, Франция, ее вообще не разрешается заменять и ее можно вернуть в страну только через год. Все формальности может уладить школа, и теперь ему нужна только тренировка душевного спокойствия.
В зависимости от ежедневного объема тренировок Ван Цзюня, не только внук и внук Хорначек, но также Гил Адамсон и Джон Гудман, обеспокоенные его движениями, были шокированы и больше не считали его «бродягой».
Ван Цзюнь становился все тоньше и тоньше, и его имидж постепенно изменился.
Адамсон сделал несколько телефонных звонков Рикмору, убеждая его практиковаться в тяжелой стрельбе, он подозревал, что Ван Цзюнь продолжит тренироваться, будут «несчастные случаи».
Благодаря высокоинтенсивным тренировкам в сочетании с контролем диеты Ван Цзюнь похудел на 25 фунтов за три недели. Эбби и Дэвид были свидетелями его успехов, UU, читая www.uukanshu.com, каждую неделю делал снимки в память о нем.
14-го утром Ван Цзюнь проверил свой вес на 223 фунта, все еще превышающий стандарт, но у него было много жира, превращенного в мышцы, а его живот стал на два круга меньше. У него широкие плечи и тонкая талия, и он больше похож на сильного человека, чем на толстого человека без каких-либо спортивных способностей.
Он пошел в супермаркет, чтобы доложить, и обнаружил, что там были Дэвид и Эбби.
Эбби улыбнулась и сказала: «Вам не нужно сегодня работать, хорошо отдыхать и встречать завтрашнее испытание в лучшем виде».
Дэвид пришел сюда, чтобы помешать ему работать, и вздохнул: «Я говорил тебе вчера, чтобы ты отдыхал сегодня? Не хотите сидеть сложа руки? »
Не может накапливать тепло при простое, и время следующей лотереи будет отложено, конечно, Ван Цзюнь не хочет бездельничать. Он не мог рассказать другим, поэтому он придумал оправдание.
«Я буду тестировать завтра. В последнее время я редко практикуюсь в стрельбе. Я хочу пойти на арену, чтобы немного поиграть. Мне знакомо это ощущение, и я могу быть уверен в этом, только когда проверяю ».
«Эбби, пойди с ним и помоги пройти». - сказал Дэвид.
«Нет, я взял мяч и вынес его на улицу, чтобы бросить, так что я могу попрактиковаться с мячом». Ван Цзюнь отказался. Когда кто-то берет мяч в руки, он потребляет меньше калорий, и ему намного легче стоять и ловить мяч.
обычно потребляет более трех тысяч калорий. Он считает, что если сегодня съесть всего около тысячи, он может очень хорошо восстановиться завтра и никогда не повлияет на тест.
Ван Цзюнь отнес мяч на тренировочное поле, но обнаружил, что дверь открыта и кто-то уже пришел первым.
Это был черный игрок. Его бросок в прыжке с одной остановки был очень плавным, но процент попаданий был средним.
Он просто Рик Мур? Ван Цзюнь вышел на поле и наконец увидел своих соперников.
Чтение UU приветствуется читателями. Последние, самые быстрые и самые популярные серийные работы - все в читаемом UU! Пользователи мобильных телефонов, прочтите, пожалуйста.