Я просто хочу быть спокойным лучшим учеником - Глава 131
Глава 128 Фестиваль бега на длинные дистанции
Через несколько минут Тан Лулу закончил круг вокруг озера и подошел к каменному столу.
«Да, исходя из этой оценки, ваш бег на 5 км займет около 24 минут». Шэнь Ци сказал: «Это очень хорошо для девочек. Вы регулярно занимаетесь спортом? »
«Жизнь заключается в упражнениях». Тан Лулу кивнул, достал полотенце, чтобы вытереть пот, и сказал: «Привет, Шен Ци, ты очень быстро бежишь. Вы записались на фестиваль бега на длинные дистанции? »
«Сообщается о 5000 метров». Шэнь Ци указал на расстояние и сказал: «Пятеро из них добавляют меня в команду первокурсников математического факультета по бегу на длинные дистанции».
«Кажется, вы более надежны. Это пять больших мужчин. Они не такие быстрые, как я ». Дань Лулу посмотрел на сотню метров от себя, и Чжоу Юань и их пятеро тяжело потащились в эту сторону. Да, пятеро больших мужчин больше не могут бегать, они могут только ходить.
«Я также записался на фестиваль бега на длинные дистанции, 10,000 XNUMX метров». - добавил Тан Лулу.
Шен Ци был немного удивлен: «10,000 XNUMX метров, значит, ты Endurance Ji? Я всегда думал, что ты Ли Джи, ты хорошо поешь и танцуешь ».
Тан Лулу спросил: «Ты играешь в триатлон? Гонка на длинные дистанции в триатлоне составляет 10 километров ».
Шен Ци был еще больше удивлен: «Не так ли, Железный Человек Джи? Неудивительно, что у тебя такая темная кожа ».
Тан Лулу чуть не вырвало из рта старой кровью: «Ты можешь поболтать? Очевидно, это здоровый цвет лица! »
«Говоря о том, что у вас так много навыков, почему вы пошли в Школу государственного управления? Будете ли вы в будущем госслужащим после окончания Школы государственного управления? Итак, Тан Лулу, вы в конечном итоге станете государственным служащим, а через десять лет вы займете положение сестры Чунин. Изображение в порядке, за исключением темных пятен на коже ».
«Если вы не Шэнь Ци, я могу выкурить вас».
Во время разговора и болтовни Чжоу Юань и еще пять человек начали тяжело дышать. Они потеряли дар речи и не осмелились говорить.
«Тан Лулу, ты не пробегал мимо меня, подойди и оставь свою контактную информацию». Шэнь Ци указал на телефон, который Тан Лулу привязал к ее руке.
Тан Лулу тоже освежился. Она отцепила свой телефон и открыла интерфейс WeChat: «Мне подметать тебя или ты подмести меня?»
«Я не взял с собой мобильный телефон». Шэнь Ци посмотрел на Чжоу Юань и сказал: «Чжоу Юань, одолжи мой мобильный телефон, чтобы пользоваться им».
"Хм?" Чжоу Юань некоторое время не реагировал.
Шэнь Ци самостоятельно разблокировал телефон на руке Чжоу Юаня, включил опцию сканирования кода и отсканировал WeChat ID Тан Лулу: «Давай, добавь друга и оставайся на связи в будущем».
Тан Лулу взглянул на Шэнь Ци, затем на Чжоу Юань и ушел.
Шэнь Ци вернул телефон Чжоу Юань и сказал: «Брат, я могу помочь тебе только здесь. Ваша собственная богиня сама захватила его. В конце концов, у вас уже есть аккаунт WeChat Тан Лулу. Любая любовь начинается с одобрения друзей. ”
«Боюсь, я не смогу преследовать Тан Лулу». Чжоу Юань хорош в этом. Он очень хочет, чтобы он пошел за богиней, но он робок.
«Есть трудности. Она - сильная выносливая девушка с прекрасными физическими формами, поэтому, Чжоу Юань, тебе нужно усилить свои физические упражнения и укрепить свою выносливость, иначе она будет мучить тебя в будущем ». Шэнь Ци похлопал Чжоу Юаня по плечу, ободряя.
«Студент, который может поступить в Университет Ян, который не является старшей школой? Если ты хочешь заполучить сюда девушку, тебе нужно овладеть хотя бы одним навыком, если ты не умеешь его читать ». Чжоу Юань глубоко понимал этот принцип.
"Нисколько. Другое дело, если ты сначала читаешь на всем отделении, а сначала в школе. Вопрос в том, Чжоу Юань, ты меня слышишь? Можете ли вы сначала читать по математике? Итак, беги, беги. Твоя жизнь!" Шэнь Ци сказал правду и продолжил бежать.
"Это имеет смысл." Чжоу Юань почувствовал кризис, стиснул зубы и последовал за Шэнь Ци, чтобы попрактиковаться в беге.
Но физический резерв - это не мгновенное усилие. Чжоу Юань бежал с пеной изо рта и пробегал максимум семь или восемь километров в день. Это уже было вызовом для преодоления его предела.
Шэнь Ци несколько дней занимался бегом на длинные дистанции, и общая ежедневная дистанция бега составляла около 1520 километров.
Он может стабильно бежать в течение 18 минут после бега на 5,000 метров в одном виде. Что касается текущего спортивного уровня и его физического состояния, то он вышел на личный уровень pb.
Теперь, когда он записался на мужской забег на 5,000 метров на длинные дистанции, Шен Ци определенно хочет занять это место, за достоинство факультета математики, и, во-вторых, интересно, сможет ли он набрать несколько очков? Поскольку спорт установлен системой как один из десяти лучших показателей, достижения в области спорта также могут быть засчитаны в соответствии с обычной логикой.
За три дня до открытия фестиваля бега на длинные дистанции Шэнь Ци сократил тренировочный объем и пробегал всего 5 километров в день, чтобы поддерживать свое состояние.
В остальное время Шэнь Ци изучал на компьютере видео мужского забега на длинные дистанции и рассчитывал данные.
Согласно расследованиям, сегодня лучшим в мире бегуном на длинные дистанции среди мужчин является чернокожий британец по имени Моффала. Он является двукратным чемпионом Олимпийских игр в бегах на 5,000 и 10,000 XNUMX метров.
Шен Ци неоднократно изучал видеозаписи победы Моффалаха в беге на 5,000 метров среди мужчин на Олимпийских играх в Лондоне и на чемпионате мира в Москве, обнаружил некоторые закономерности и рассчитал набор данных.
Очевидно, что во время бега по пути Мофала длина шага всегда поддерживалась в пределах 82 метров, а частота шага регулировалась от полшага до 4 с половиной шагов в секунду.
В первые 10 кругов тактика Мофалаха не была агрессивной, он решил продолжить.
На последних двух кругах Моффала уверенно захватит лидерство, упорно застряв на линии жизни главной внутренней дороги, длина шага была значительно увеличена, а частота шагов быстро увеличилась.
Это технические и тактические данные, полученные Шэнь Ци от олимпийского чемпиона.
Давайте проанализируем особенности строения тела Мофалы. Его рост 1.75 метра. Во время бега угол наклона голеностопного сустава визуально изменяется от 19 градусов до 25 градусов, а диапазон изменения угла в коленях составляет около 12 градусов и 1 градус.
Этот набор данных показывает, что при беге людей на длинные дистанции давление на голеностопный сустав огромно, поэтому предел изменения угла голеностопного сустава не должен превышать 25 градусов, в противном случае легко получить травму и пострадать всю жизнь. .
Шен Ци также заметил, что у Мофалы было очень очевидное привычное движение. Когда он приземлился на землю, потеря скорости была очень небольшой, а темп был особенно плавным.
Шэнь Ци рисовал на черновике. Это очень простой здравый смысл проективной геометрии. Окончательный расчетный результат таков: место приземления находится примерно в 200 см от линии проекции центра тяжести тела Мофалаха.
Учитывая, что аэробный метаболизм при беге на длинные дистанции является абсолютно доминирующим, аэробный: анаэробный - до 80%: 20%, а дыхательный цикл следует контролировать со скоростью 70110–5000 раз в минуту. Основываясь на приведенном выше математическом анализе, Шэнь Ци совершил свой собственный бег на XNUMX метров. Техническое руководство по маршруту.
Ни в коем случае, Шэнь Ци не профессиональный легкоатлет. Если он хочет добиться каких-то достижений в легкой атлетике, он может использовать только некоторые простые математические знания для повышения эффективности бега.
Теоретически данные, рассчитанные Шэнь Ци, полезны. Что касается того, насколько он может работать на реальном боевом уровне, это зависит от статуса 2 января, стадион Янда.
Веселое шествие спортсменов звенело по синему небу, гонги и барабаны звенели в унисон, и атмосфера была веселой.
«Я объявляю об открытии xx-го Осеннего фестиваля бега на длинные дистанции Университета Яншань!» Руководитель школы произнес приветственную речь, и нынешний Осенний фестиваль бега на длинные дистанции Университета Яншань начался.
Спортсмены готовятся к зоне боевых действий, и собралась группа из шести человек по бегу на длинные дистанции первокурсников математического факультета, завершившая разминку.
В спортивной одежде и кроссовках Шэнь Ци провел последнюю мобилизацию для пяти товарищей по команде: «Братья, не обманывайте! Послушайте, девушки Wuyang Wuyang на сцене все обращают на нас внимание, и теперь вы можете внести свой вклад! Как насчет того, чтобы получить высший балл на тесте по математике, знают ли вас красивые женщины на китайском факультете? Заботится ли о тебе красавица из художественной школы? Только спорт - самый прямой путь для мужчин победить женщин.
«Черт, Шэнь Ци не сказал этого, когда ты получил полную оценку на тесте по математике». Чжоу Юань загнал утку на полку. Да, на сцене столько прекрасных девушек.
↓ Ищите следующие веб-сайты, другие являются поддельными ↓
знак равно