Всемогущий тренер - Глава 93.
Глава 92 Тренировка сверхвысокой интенсивности
Теория воспитания и обучения считает, что поощрение определенного качества или способности человека возможно только при соответствующей среде и условиях, требующих от этого качества или способности достижения предела. До этого Ли Дай рассматривал это только как отрывок из учебника, и после личного участия в обучении Линь Фэйсяна он, наконец, понял значение этого предложения.
Ли Дай вспоминает сейчас, когда он был помощником тренера в спортивном университете, интенсивность тренировок была почти как игра в детском саду, а интенсивность тренировок провинциальной сборной по тяжелой атлетике ничуть не уступала национальной сборной. . Придя в сборную, Ли Дай однажды был удивлен интенсивностью тренировок сборной.
«Усиленная подготовка» Линь Фэйсяна уже шокировала Ли Дая. Интенсивность тренировок превзошла все ожидания Ли Дая. Ли Дай даже подозревает. У Lin Feixiang также есть система подключаемых модулей, поэтому он может выдерживать такую интенсивность тренировок.
Это действительно тренировка для достижения физического предела, не только пытка тела спортсмена, но и испытание силы воли спортсмена.
Наблюдая, как Линь Фэйсян снова и снова падает на землю, задыхаясь, как от прострации, а затем снова встает с земли и снова начинает тренироваться, Ли Дай считает, что если это другой спортсмен, то Лин Фейсян не будет такой настойчивости. и настойчивость, возможно, уже давно отказалась.
«Конечно, любой успех не случаен. Линь Фейсян смог побить мировой рекорд не только благодаря таланту, но и благодаря своим усилиям, силе воли и тренировкам, которые он выдержал, обычные люди не могут вынести. Вот и все. Ли Дай посмотрел на Линь Фейсяна и не мог не вздохнуть.
В настоящее время Линь Фэйсян больше не тренируется в одиночку, он восстановил свой статус, и национальная команда, конечно же, предоставит ему лучшие тренировочные ресурсы. Тренер Дин Цзихай вернулся в Линь Фэйсян, чтобы стать его главным тренером, а также приехал с тренером по тренировкам и двумя спарринг-партнерами.
Спарринг в гонках относительно тяжелый, потому что на тренировках часто используется «метод соревнований». Обучение так называемому соревновательному методу похоже на формальное соревнование. Спарринг начинается со спортсмена и проходит всю дистанцию до пересечения финишной черты. Это делается для создания контраста и позволяет спортсменам иметь четкое представление о своей скорости. Если бежит только один человек, легко изготовить так называемый «барьер скорости». Сами спортсмены не знают, быстро они бегут или медленно, поэтому, естественно, не могут говорить об улучшении.
Тренируясь в соревновательном методе, скорость спарринга лучше, чем у спортсменов, так что у спортсменов возникает ощущение, что они пытаются наверстать упущенное, чтобы увеличить скорость и улучшить тренировочный эффект. Но сила спарринга точно не так хороша, как у спортсменов. Если спарринг проходит быстрее, чем спортсмены, он не будет использоваться как спарринг. Просто забудьте быть спортсменом.
Например, бег на 100 или 200 метров. Во время тренировки спарринг-офицер выведет спортсмена на старт определенной дистанции, но 110-метровый барьерный барьер не так уж и сложен. Спарринг-агент может начать со спортсмена, но не обязан пересекать все 10 столбцов. Средний тренер пересекает только первые три колонны и бежит сразу за ними, так что скорость будет выше, чем у спортсменов.
Тренировочный объем Линь Фейсяна стал больше, что также повлияло на два спарринга. Эти двое по очереди сражались. У каждого человека было меньше половины тренировочного объема Линь Фэйсяна, и он уже был истощен.
Помимо того, что она продолжала работать оператором Лин Фэйсян, Ли Дай также работала массажисткой. Всякий раз, когда Линь Фейсян уставал, Ли Дай шел и делал Линь Фейсяну расслабляющий массаж.
Спортсмены получают массаж между тренировками для быстрого разложения молочной кислоты в мышцах, что является необходимой процедурой, особенно для спортсменов, прошедших высокоинтенсивные тренировки. Если его разместить в стране с развитой спортивной индустрией, например, в США, там будет различное высокотехнологичное оборудование, такое как замораживающая терапия, маски для вспомогательного дыхания и так далее.
Сначала тренер Дин Цзихай не принял массаж Ли Дая близко к сердцу. Для тренера по легкой атлетике массаж можно рассматривать как базовый навык, потому что характеристики легкоатлетических видов спорта определяют, что у спортсменов во время тренировки мышц накапливается молочная кислота, а иногда и воспаление, поэтому каждый тренер по легкой атлетике должен научиться массажу. Дин Цзихай до сих пор часто вспоминает, что Линь Фейсян лично делал массаж Линь Фэю, когда тот не был известен.
Однако по мере того, как Ли Дай делал массаж все чаще и чаще, тренер Дин Цзихай также заметил разницу.
«Линь Фейсян выглядит очень приятно, действительно ли массаж Ли Дая удобен?» Дин Цзихай посмотрел на Линь Фэйсяна, который уже устал, и начал думать об этом.
Через мгновение Линь Фэйсян снова встал, и в это время, хотя он все еще был в состоянии усталости, его физическое расслабление явно было намного лучше, даже его ментальная голова была более полной. Этот момент будет полностью отражен в следующей тренировке.
Дин Цзихай — тренер мирового класса по легкой атлетике. С его способностями и опытом он может с первого взгляда увидеть состояние Линь Фэйсяна, включая физическое и психическое состояние. Но теперь тренер Дин Цзихай обнаружил, что Ли Фейсян, которому сделали массаж, не хочет быть человеком, который просто устал из-за экстремально интенсивных тренировок.
«Эффект от массажа очень хороший. Учитывая, что Линь Фейсян только что тренировался с чрезвычайной интенсивностью, трудно вернуть Линь Фейсян к статусу-кво одним массажем. Те немногие страны, которые я знаю. Известные физиотерапевты могут обладать этой способностью, обычная массажистка никогда не сможет этого сделать. ”
Думая об этом, Дин Цзихай не мог не смотреть на Ли Дая.
«Я помню, что именно после того, как пришел Ли Дай, Линь Фейсян поздно остановился и рано ушел, и начал тренироваться вовремя, хотя я не понимаю, почему они занимаются гимнастикой по радио, но Линь Фейсян тренировался вовремя, чтобы настоящее время, два месяца. Также неоспоримым фактом является то, что он был восстановлен. Будет ли все это связано с Ли Даем? ”
«И Линь Фэйсян также попросил позволить Ли Дайдуо остаться на месяц. Раньше я думал, что он и Линь Фейсян были примерно одного возраста и говорили на одном языке, но теперь кажется, что это может быть из-за того, что Ли Дайхуэй делает массаж. Кажется, что я недооценен Этот Ли носится. ”
Дин Цзихай подумал об этом, подошел к Ли Даю и спросил: «Сяо Ли, техника массажа очень хороша. Вы учились этому раньше?»
«Я изучал спортивную подготовку, когда учился в колледже, поэтому меня познакомили с некоторыми курсами в этой области. В то время учитель в школе сказал, что я более талантлив в этой области, поэтому обычно больше практикуюсь». — сказал Ли Дай.
Ли Дай понял, что Дин Цзихай заметил его расслабляющий массаж. Он также знает, что эффект от этого массажа слишком ненормальный, и сомнительно сказать, что он не научился этому, и Ли Дай не получил руководства от известного учителя. , Так что он просто использовал «талант» как предлог, чтобы презирать прошлое.
Дин Джихай кивнул головой, он явно одобрил заявление Ли Дая. «Талант» всегда был неясным и неясным. Во всех сферах жизни есть выдающиеся таланты. Способности, которые они приобрели благодаря талантам, не могут быть достигнуты многими людьми на протяжении всей жизни.
Я увидел, как Дин Цзихай потирает талию: «Сяо Ли, последние два дня у меня болит спина. После сегодняшней тренировки ты также поможешь мне прессинговать».