Всемогущий тренер - Глава 341.
Глава 325. Периодическое обучение
И Цзинь Чжоутаю наконец удалось заменить Ли Дая и стать физическим тренером молодых игроков команды. Затем он наслаждался чувством выполненного долга и превосходства более десяти секунд, но после этих десяти секунд, когда он услышал новое назначение Кроу Германии на Ли Дая, он внезапно почувствовал, что его используют как обезьяну.
Ли Дай больше не был тренером по физподготовке молодых игроков, но получил новую, лучшую работу, отвечающую за периодическую физическую подготовку основных игроков.
Цзинь Чжоутай знает, что это просто два этапа разных уровней. По сравнению с подготовкой молодых игроков периодическую подготовку основных игроков можно назвать основной работой команды.
Циклическая тренировка — это не разработка учебной программы, и это не просто выбор тренировочных действий, которые следует выполнять в нескольких группах и несколько раз, а не просто одно упражнение, которое вызывает у вас чувство усталости или потливости.
Настоящие велотренировки могут превратить худенького ребенка в мощного бойца, а затем убить вас на площадке.
Более подробно периодическое обучение – это плановое и многовариантное обучение. Принимая во внимание конечную цель в качестве руководящего принципа, в долгосрочной и многовариантной манере цели разных этапов достигаются непрерывными этапами, и используются эффекты, накопленные целями каждого этапа. , Для достижения конечной цели.
В профессиональном футболе или профессиональном баскетболе расписание сезона зачастую более сложное. Например, в НБА команде приходится сыграть 82 игры за сезон. Среди них есть и дальние выездные игры, и тяжёлые матчи один на один; например, футбол. Для команды Премьер-лиги лига должна сыграть 38 туров, плюс Кубок Англии, Кубок Лиги, сильная команда также отправится в Лигу Чемпионов, а иногда будут игроки, временно отсутствующие из-за национальной командная игра.
Нерегулярный график делает тренировки игроков нерегулярными. Неизменный план тренировок заведомо непригоден, и его необходимо менять и корректировать в соответствии с реальным графиком.
Например, в одной команде НБА сразу после игры на выезде игроки превратились в уставших собак. Если тренировка запланирована на следующий день, это не только поможет команде, но и окажет неблагоприятное воздействие. . В футболе при игре на выезде ограничения условий тренировок также не позволяют выполнять некоторые тренировочные программы, а также существует вероятность утечки тактических намерений.
В этом случае периодическое обучение становится методом тренировки, который необходимо использовать.
Подумайте о двух-трех неделях как о маленьком цикле, об одном-двух месяцах как о среднем цикле и об одном сезоне как о длинном цикле с разными уровнями целей и программ тренировок.
Что касается силовых тренировок, то в течение сезона игроки не могут заниматься силовыми тренировками каждый день. В это время, если вы спросите фитнес-тренера, как часто заниматься силовыми тренировками, фитнес-тренер может сказать, что четыре раза в две недели. Когда неизвестный обыватель слышит это два или четыре раза в неделю, разве это не два раза в неделю?
Но на самом деле тренеры используют выражение периодические тренировки. Так называемые два или четыре раза могут тренироваться один раз в первую неделю и три раза во вторую неделю; или они могут выполнить все четыре силовые тренировки в течение недели.
В течение сезона все тренировочные мероприятия команды проводятся с упором на периодические тренировки. Итак, Клод передал эту работу Ли Даю, а это означало, что Ли Дай начал контактировать с основной работой команды.
На самом деле, периодические тренировки — очень сложный и профессиональный метод тренировок, и не каждому игроку он может понравиться. Среди профессиональных команд всегда найдутся люди, у которых нет шансов сыграть в игру, например, те, кто участвует в футбольном матче, кроме 18 игроков в большом списке, у них нет игровой задачи, поэтому есть нет необходимости тренеру устраивать для них сложные циклы тренировок.
...
«Я слышал, что вы передали Ли Даю периодическую подготовку основных игроков». Харман продолжил с чашкой кофе. «До этого это была вся ваша ответственность».
«Пусть Ли Дай сначала ознакомится с этой работой, а я буду направлять его со стороны. Я надеюсь, что он сможет помочь мне разделить эту часть работы и воспользоваться началом сезона, чтобы позволить ему сначала адаптироваться. Если вы подождете до середины сезона, если травмы игроков увеличатся, боюсь, я больше не смогу заниматься работой в этой области. — ответил Клод.
«Правда также, что изначально вы отвечали за периодические тренировки, а Франц отвечал за специальную подготовку травмированных игроков. Теперь ты остался один. Действительно сложно позаботиться об обоих аспектах. Специальная подготовка травмированных игроков требует большего профессионализма. Знания и опыт, иначе это усугубит травму игрока. Это требует от вас сделать это самостоятельно. По сравнению с ним периодическое обучение можно рассматривать только как повседневную работу. Это нужно делать только шаг за шагом. Это намного проще. »
Харман сделал глоток кофе, поставил кофейную чашку и затем спросил: «Но сможет ли этот молодой Ли Дай взяться за эту работу? Клод, я не мешаю твоей работе, но азиатский тренер меня все равно волнует за свой уровень. »
— Итак, я принес тебе это. Клод передал Харману документ: «Это последний физический отчет молодых игроков команды. Прежде чем я позволил тренеру Ли Даю заняться физической подготовкой молодых игроков, поэтому этот отчет также можно рассматривать как представленный им лист ответов. »
В конце концов Харман посмотрел на отчет со стороны тела и посмотрел на прошлое один за другим, выражение его лица постепенно расслабилось.
«Прогресс очень очевиден». Харман добавил: «Обычно я не обращаю особого внимания на этих молодых игроков, но благодаря этим данным они добились большого прогресса. Кажется, Ли Дай не только хорошо помогает спортсменам худеть, но и в плане физической подготовки у него хорошие способности. »
«Да, в конце концов, это профессиональный фитнес-тренер». Клод продолжил: «С точки зрения футбольной подготовки азиатские тренеры действительно отстают от нас на несколько классов, но просто по меркам тренеров по физической подготовке, этот Ли Дай, он не хуже тренеров по физической подготовке в Европе. Я думаю, что если его натренировать, он сможет выполнять большую часть работы Франца. »
...
На тренировочной площадке большинство игроков смотрели на Ли Дая с некоторым любопытством.
По их мнению, Ли Дай слишком молод, даже моложе, чем несколько игроков на сцене. Такой молодой тренер большая редкость в Китае.
Некоторым иностранным организациям, возглавляемым Неором, это не волновало. Западные страны раньше начали заниматься профессиональным спортом, а также была усовершенствована система подготовки тренеров. Даже в Бразилии и Аргентине дела обстоят не так хорошо, как в странах Южной Америки. Европа очень богата, но здесь также много молодых людей, которые работают тренерами.
Гао Фэн, Чжэн Юньпин, Сунь Цзиньшань и еще трое знали, что Ли Дай великолепен.
За три дня Ли Дай позволил им сбросить пять килограммов. Никаких сверхтяжелых упражнений не было, и голода на диете они не терпели, но позволяли худеть. Эти трое еще не поняли, как Ли Дай это сделал, но все они знают, что Ли Дай — компетентный тренер.
«Лао Гао, это тренер Ли помог тебе похудеть?» Кто-то тихо спросил.
«Да, это он! Три дня, 5 кг. Если бы результаты медицинского осмотра были нормальными, я бы даже подумал, что заболел, поэтому так сильно похудел бы!» Гао Фэн ответил.
«Такой молодой, я думаю, он моложе меня?» — спросил мужчина.
«Я не знаю, сколько лет тренеру Ли в этом году. Может быть, оно действительно меньше тебя». Гао Фэн ответил с улыбкой.
«Кстати, я слышал от вас раньше, что метод разминки тренера Ли довольно новый, как радиогимнастика?» Затем мужчина спросил.
— Ну, и это займет много времени. Гао Фэн серьезно кивнул, а затем сказал: «Я играл столько лет и видел многих тренеров. Такой метод разминки я вижу впервые. Не смущайтесь, когда впервые приступите к разминке. »
Несколько дней назад, когда Ли Дай помог Гао Фэну и еще троим похудеть, он включил упражнения по снижению веса в качестве разминки, поэтому Гао Фэн всегда считал, что он выполняет разминку, похожую на радиогимнастику.
«Мне очень интересно, какую радиогимнастику можно использовать для разминки». Мужчина рядом с ним показал нетерпеливое выражение лица.
«Может быть, через некоторое время тренер Ли возьмет нас на разминку, к тому времени вы не узнаете!» Сказал Гао Фэн.
В это время Ли Дай также упомянул об этом маленьком черном ящике и подошел ко всем.
«Давайте сначала сделаем разминку. Несколько простых движений, и все просто следуйте за мной!» — сказал Ли Дай.
«Конечно, я собираюсь заняться радиогимнастикой». — прошептал Гао Фэн, а затем принял позу стоя перед выполнением упражнений для похудения.
Однако Ли Дай нажал кнопку на маленьком черном ящике, и маленький черный ящик сразу же издал звук музыки.
Это портативная колонка.
«Аппаратура вполне полная, вы занимались в то время радиогимнастикой, музыка у вас еще была?» Мужчина рядом с ним спросил Гао Фэна.
Гао Фэн необъяснимым образом смотрел: «Музыка? Перед разминкой музыки не было, всех кричал тренер Ли. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь.
«Наверное, из-за присутствия иностранной помощи они прямо позвонили разу, двум, трем, четырем, боясь, что не поймут!» Мужчина объяснил с улыбкой.
На этом прелюдия к музыке закончилась.
«Эта музыка звучит как популярная в последнее время богиня кадриль!»
«Это действительно кадриль, Божественная комедия, может, тренер Ли пригласит нас танцевать кадриль?»
«Не смешите, люди – профессиональные тренеры, мы – тоже профессиональные спортсмены? Танцуй квадрат, у тебя очень богатое воображение».
Несколько человек что-то пробормотали тихим голосом, но Ли Дай перед ним уже начал разогревать кадриль.
Люди позади сначала этого не осознали, но постепенно все почувствовали, что что-то не так.
«Это не радиогимнастика! Как я думаю, мы танцуем кадриль!»
Во время разговора мужчина смотрел на вершину с выражением сомнения.
Гао Фэн выглядел невинным и подавленным.
«Посмотрите, что я делаю! Я не лгал тебе. Я занималась радиогимнастикой! Откуда я могла знать, что радиогимнастика превратилась в кадриль!»