Всемогущий тренер - Глава 318.
Глава 302. Все вскакивают!
Музыка кадриль всегда полна волшебства. Когда заиграет музыка, она всегда будет привлекать внимание окружающих.
В то же время, когда звучала музыка, Ли Дай чувствовал себя намного более приземленным. Если в кадрили нет музыки, всегда не хватает атмосферы. Теперь, когда звучит музыка, настроение Ли Дая становится более возбужденным.
Ван Аньшань рядом с ним — полная противоположность. В это время он чувствует себя очень ненадежным.
Комплекс «разогревающих упражнений», с которыми он никогда не имел дела, уже вызывал у него сомнения. В настоящее время появился этот вид волшебной кадрильной музыки, которая заставляет Ван Аньшаня чувствовать себя подавленным.
«Такое ощущение, что это не разминка, а кадриль!» Ван Аньшань понял это.
«Тренер Ли — профессиональный тренер по фитнесу, он не должен брать меня на кадриль!» Ван Аньшань подумал.
В конце концов, Ван Аньшань все же предпочел подчиниться. Он изначально был хорошим ребенком, который слушал тренера, а также ощутил преимущества тренировок Ли Дая. Поэтому, даже если его сердце было полно сомнений и беспокойства, Ван Аньшань последовал за Ли Даем и продолжил исполнять кадриль для разминки.
С музыкальным сопровождением кадриль тоже чувствовался моментально. Ли Дай не только становился «привет» духом, но и становился все более и более энергичным в своих движениях.
По мере того как музыка прогрессировала, движения Ван Аньшаня становились все более и более плавными, он даже чувствовал, что не может остановиться.
«Все тело разогревается вверх и вниз!» Ван Аньшань может чувствовать изменения в своем теле, сопровождаемые танцем музыки, хотя это одни из самых простых движений, но это заставляет Ван Аньшаня чувствовать, что каждая клетка его тела начала волноваться.
Неосознанно пот стекал со лба Ван Аньшаня, а затем скатывался по его щекам. Пот, зудящий по коже, вызвал у Ван Аньшаня необъяснимую страсть.
«Я на самом деле потею! Это простое действие заставило меня попотеть!» Ван Аньшань глубоко вздохнул. Музыка соответствовала ритму кадрили и заставляла его чувствовать себя еще более одержимым.
Сквер-дэнс — это такая волшебная вещь. Оказавшись внутри, легко слиться. Даже люди с неуклюжими руками и ногами начнут танцевать под звуки музыки.
...
Кроме того, другие спортсмены прекратили тренировку с руками и смотрели на Ли Дая и Ван Аньшаня широко раскрытыми глазами.
Тренер со спортсменкой станцевали кадриль в тренировочном зале рано утром, а спортсменом кадриль был Ван Аньшань, первый в мире. Эта картина действительно странная.
«Это действительно разминка? Я думаю, это должна быть кадриль?»
«Это действительно кадриль. Вы слушаете это, даже музыку».
«Что не так с тренером Ли? Я пришла сегодня так рано специально на кадриль! Вы с ума сошли?"
«И Ван Аньшань тоже танцует, неужели Ван Аньшань сошел с ума? Вы сказали, это новейший метод обучения?
«Новый метод обучения? Это действительно возможно! Видите ли, Ван Аньшань тоже очень энергичный, или нам стоит попробовать?» Один из спортсменов показал соблазнительное выражение лица.
«Иди попробуй, все равно наши тренеры еще не приехали, как раз тренируют Ли на разминку!»
...
Два спортсмена присоединились к команде кадриль и быстро последовали за темпом Ли Дая.
Изначально кадриль был простым упражнением, в него было очень легко включиться, и также было просто начать.
Сквер данс не имеет очень сложных движений, а у профессиональных игроков в настольный теннис физическая координация намного сильнее, чем у обычных людей, и они могут без усилий угнаться за ритмом кадриль.
И кадриль тоже обладает такими же вирусными заразительными свойствами. Когда кто-то начинает танцевать кадриль, зрители всегда невольно хотят присоединиться. Чем дольше зрители, тем сильнее желание присоединиться к ним.
В этом привлекательность кадриль. Этот вид деятельности, охвативший всю страну, позволил сотням миллионов людей спонтанно принять участие в мероприятиях. Для спортсменов, привыкших к коллективной жизни, она имеет необыкновенную привлекательность.
Неосознанно пять или шесть спортсменов присоединились к «Армии кадрила» Ли Дая.
На самом деле это еще и потому, что время относительно раннее, а главные тренеры спортсменов не приехали. Без присмотра тренеров тело и разум спортсменов будут более расслабленными, а их действия более непринужденными, поэтому они будут прыгать за танцем площади Ли Дай. В присутствии тренера-супервайзера спортсмены точно не последуют за Ли Даем так легко станцевать кадриль.
...
На настенных часах часовая стрелка уже указывает на цифру «6».
Ли Дай остановился, вытер пот с головы и станцевал утреннюю кадриль, но Ли Дай почувствовал чувство неисчерпаемости.
Время сказало Ли Даю, что пора остановиться.
Уже шесть часов утра, и скоро в тренировочном зале появится грамотный тренер.
Ли Дай повернул голову и посмотрел на Ван Аньшаня, который тоже был крупным мужчиной, и спросил: «Как ты себя чувствуешь?»
«Я вспотел! Мое тело разогрелось». Затем Ван Аньшань добавил: «Но это не утомительно. Я думаю, что сразу же смогу инвестировать в обучение».
Выполнение разогревающих упражнений, чтобы разогреть тело, является ключом, не потреблять слишком много физической силы - еще один ключ. Если вы истощаете свои физические силы для того, чтобы делать разминочные упражнения, то тренироваться не нужно.
Разминочная кадриль, очевидно, совместима с этими двумя пунктами, она может позволить спортсменам играть эффект разминки и не будет потреблять чрезмерную физическую силу спортсменов. На самом деле, количество упражнений в кадриль для профессиональных спортсменов не имеет никакого значения.
Эффект от разминки будет интуитивно отражаться на следующей тренировке или соревновании.
Настольный теннис — еще один вид спорта, где особенно важна разминка. Когда тело спортсмена находится в более возбужденном состоянии, самым интуитивным проявлением является то, что скорость реакции при ловле мяча будет намного выше.
...
Ван Аньшань отчетливо чувствует, что тело вошло в состояние, как только он начинает тренироваться, какую бы тренировочную программу он ни выполнял, это кажется чрезвычайно удобным. Даже главный тренер Ван Аньшаня продолжал хвалить, и сегодня Ван Аньшань играет очень хорошо.
Ван Аньшань очень стабильный спортсмен. На самом деле, когда спортсмен достигает такого уровня, стабильность неизбежна, что верно и в других видах спорта. Теннис, бадминтон, или гольф, и снукер, но любой спортсмен, который может долгое время занимать первое место в мире, должен быть чрезвычайно стабильным.
Именно потому, что он обычно слишком стабилен, поэтому даже небольшое изменение Ван Аньшань быстро заметит.
«Сегодняшняя тренировка прошла гладко. Я чувствую, что мое тело всегда находится в состоянии возбуждения, а дух всегда находится в возбужденном состоянии».
В этот момент в голове Ван Аньшаня невольно прозвучали слова Ли Дая:
«Я заставляю тебя чувствовать себя измененным!»
Ван Аньшань снова ощутил вкус «перемен».
«Сегодняшняя разминка, очевидно, проходит очень хорошо. Это из-за кадриль по утрам? Я так давно занимаюсь спортом и впервые знаю, что кадриль может иметь такой хороший разогревающий эффект.
Глаза Ван Аньшаня бессознательно смотрели на Ли Дая. В этот момент Ли Дай выглядел все более и более непредсказуемым в глазах Ван Аньшаня.