Всемогущий тренер - Глава 297.
Глава 282. 2 - новички
«Йога?» Чжу Фэн действительно проявил выражение: «Я неправильно слышу?»
Современные люди знакомы с этим видом спорта - йогой. Пока это тренажерный зал, этот курс будет предлагаться, и те, кто занимается йогой, в основном женщины, а мужчины редко практикуют йогу.
Для многих людей в Китае заниматься йогой - это просто догнать эту тенденцию, а йога считается популярным видом спорта. Это ничего не значит, чтобы послать круг друзей и вообще не заниматься спортом.
На самом деле, практика йоги действительно приносит много пользы. В конце концов, йога - это спорт. С физиологической точки зрения он может усилить кровообращение в организме, повысить иммунитет организма, укрепить силу, улучшить баланс конечностей, а также вызвать боли в связующих мышцах. эффект. А занятия йогой могут двигать мускулами и костями, как говорится в народной поговорке о хорошем самочувствии, однодюймовые мышцы продлевают жизнь на десять лет.
С психологической точки зрения занятия йогой могут снизить стресс, успокоить настроение и успокоить настроение, достичь цели самосовершенствования.
Но в профессиональных спортивных тренировках йога действительно забавна.
С точки зрения объема упражнений, объем упражнений йоги намного хуже, чем обычные аэробные упражнения. Многие люди могут подумать, что тело очень похоже после занятий йогой, но на самом деле усталость не вызвана физическими нагрузками. Для профессиональных спортсменов тренировки без физических нагрузок - сплошь хулиганы.
Улучшение различных физических функций йоги не так хорошо, как специализированные программы спортивной тренировки. Например, занятия йогой могут улучшить силу тела, но по сравнению с «катящимся железом» на тренажерах сила, которую улучшает йога, просто мелочь, и, кроме того, у профессиональных спортсменов будут более профессиональные методы тренировок. и планы тренировок. Все спортсмены стремятся к максимальному тренировочному эффекту. Вместо занятий йогой они обязательно выберут специальные тренировки.
Поэтому, когда Чжу Фэн услышал слово «Йога», первой реакцией было то, что он услышал его неправильно, а второй реакцией было то, что Ли Дай пришел, чтобы подразнить себя.
Но серьезное выражение лица Ли Дая не было шуткой.
Чжу Фэн не мог не подтвердить: «Тренер Ли, я правильно расслышал? Вы только что сказали «йога»? »
«Да, я сказал нечто большее». Ли Дай продолжил: «Вы можете чувствовать себя невероятно, но я не шутил с вами, мой метод - практиковать больше, а точнее, следовать моему руководству, заниматься йогой. ”
«Тренер Ли, я знаю, что раньше я ошибался. Я действительно знал, что ошибался. Тебе не нужно использовать этот метод, чтобы меня наказать! » - нетерпеливо сказал Чжу Фэн.
«Это не наказание». Ли Дай покачал головой: «Я серьезно. Конечно, ты тоже не можешь принять этот метод тренировок, я его не заставляю ».
«Занимаетесь йогой? Конечно, это невозможно! Конечно, я бы не пошел заниматься йогой! Какая польза от занятий йогой! » - сказал Чжу Фэн без колебаний.
«Я предлагаю вам все же подумать об этом внимательно, - продолжил Ли Дай. «Чтобы улучшить гибкость тела, вы тренируетесь два года, но это не дает никакого эффекта. Как вы думаете, будет ли это эффективным, если вы продолжите этот путь? Лучше попробовать новый метод, чем делать здесь бесполезную работу. ”
«Но это же йога! Обречены на бесполезность ». Сказал Чжу Фэн.
«Если вы не попробуете, как узнать, что занятия йогой не влияют на повышение гибкости вашего тела?» - риторически спросил Ли Дай.
Чжу Фэн некоторое время молчал и замолчал.
И Ли Дай продолжил: «Конечно, вы можете не верить в меня, а затем продолжить практику, которую вы делали раньше, такую практику, которая не оказывает никакого эффекта на всю жизнь; или вы решите поверить мне, если занятия йогой действительно эффективны, ваша гибкость улучшится, и вас могут отобрать в национальную команду. ”
«Сохранять ли исходное состояние или играть - решение в ваших руках». Ли Дай закончил, повернулся, чтобы уйти, и одновременно сказал: «Ты думаешь медленно, если ты хочешь заниматься йогой, ты можешь прийти ко мне. ”
На лице Чжу Фэна появилось борющееся выражение.
В интеллектуальном плане Чжу Фэн не верит, что практика йоги будет сильнее, чем другие тренировки, которые он делал раньше.
Но то, что сказал Ли Дай, не было необоснованным. Если вы продолжите исходную практику, она точно не сработает, а если вы измените метод обучения, даже если этот метод обучения будет очень ненадежным, по крайней мере, есть еще одна возможность.
Наконец, Чжу Фэн, казалось, понял это. Он сделал шаг и рысью выбежал наружу.
«Тренер Ли, подождите минутку!» Голос Чжу Фэна раздался из-за спины Ли Дая: «Я верю в тебя, и я практикую с тобой йогу».
...
Ли Дай никогда не изучал йогу. Он просто следил за рисунком тыквы и следовал гибким движениям йоги в системе, поэтому движения Ли Дая были совсем не умелыми или даже очень ржавыми.
Йога и упражнения для похудения все же разные. Предыдущие упражнения для похудения выглядели как радиогимнастика. Ли Дай начал заниматься радиогимнастикой в начальной школе. Ведь у него более десяти лет мастерства, поэтому осваивать упражнения для похудения он может лишь несколько раз. .
Занимаясь йогой, Ли Дай не имеет ни малейшего основания, поэтому движения будут казаться очень плавными.
Чжу Фэн посмотрел на Ли Дая и сделал то, что делал.
Вскоре Чжу Фэн понял, что упражнения йоги Ли Дая были довольно странными.
«Этот тренер Ли совсем не профессионал. Кажется, он новичок в йоге. Сможет ли он научить других? Он обманывает меня, чтобы я играл! » У Чжу Фэна внезапно возникло несколько вопросительных знаков.
К счастью, Чжу Фэн никогда не занимался йогой. Как новичок, Чжу Фэн также не способен задавать вопросы о проблемах других людей, поэтому ему пришлось держать свои слова в сердце и продолжать практиковать, как Ли Дай.
С другой стороны, Ли Дай тоже немного смутился.
«Это движение йоги намного сложнее, чем упражнения для похудания. Сегодня это кажется немного смешным. Если вы знаете это раньше, потренируйтесь за несколько дней до этого. Он не будет таким ржавым. Я тренер. Если тренеры непрофессионалы, как можно убедить спортсменов! ”
Хотя движения йоги Ли Дая беспорядочны, но в его сердце все еще полно уверенности в эффекте гибкой йоги, потому что система никогда не разочаровывала Ли Дая.
«Все предыдущие навыки действуют сразу. Надеюсь, эта гибкая йога сразу же окажется эффективной! Если это может быть эффективным сразу, даже если это небольшой эффект, это еще и сила убеждения. Чжу Фэн не сомневается в гибкости йоги. Это сработало. «Ли Дай беззвучно молился в своем сердце.
В наборе йоги движения на самом деле не очень сложные, и нет сложных движений вроде перелома ноги над головой, но Ли Дай делал это в течение часа.
Ни в коем случае, действия Ли Дая слишком ржавые.
Наконец, закончив последнее действие, Ли Дай встал.
"Как вы себя чувствуете?" Он сразу же спросил Чжу Фэна.
"Чувствовать?" Чжу Фэн пошевелил конечностями: «Кажется, я не чувствую ничего особенного!»
«Разве вы этого не чувствуете?» Ли Дай был разочарован. Он казался понятным и сказал: «Спортивные тренировки, невозможно было увидеть эффект через день или два. Приезжайте в Японию надолго! Сегодня уже поздно, завтра продолжим тренировки!