Всемогущий тренер - Глава 291.
Глава 276 Артрит и замороженное плечо
Хотя Вэй Юди имеет более чем десятилетний тренерский опыт, в данный момент он по-прежнему очень осторожен, поскольку никогда не тренировал пожилых людей.
Лю Юди, обученный Вэй Юди, является самым старшим из трех вышедших на пенсию кадров, поэтому Вэй Юди внимательно наблюдает за физическим состоянием Лю Лао и не смеет быть равнодушным.
В то же время Вэй Юди также обращает внимание на ситуацию Ли Дая и У Гуана, особенно на стороне Ли Дая, что вызывает серьезную обеспокоенность Вэй Юди. Потому что Вэй Юди также знает, что, хотя уровень У Гуана хороший, по сравнению с ним все еще существует разрыв. Ли Дай — его главный конкурент.
«Ли Дай уже начал отдыхать, неужели этот старый Чжан Чжан не может идти в ногу со временем?» Вэй Юди посмотрел на свои часы, а затем посмотрел на старого Лю Лю, которого тренировал, и почувствовал, что ему тоже следует отдохнуть здесь.
Однако несколько секунд спустя Вэй Юди внезапно обнаружил, что Ли Дай делает массаж мышц Чжан Лао.
«Мышечный массаж? Тренировка заняла всего час, как делать массаж мышц в такое время? Массаж мышц следует проводить после дня тренировки, как же его начинать сейчас!» Вэй Юди тоже не может понять поведение Ли Дая.
"Ой!" Послышался тихий шепот, когда Ли Дай использовал реабилитационный массаж поясничного отдела позвоночника Чжан Лао. Чжан Лао не мог не закричать.
Вэй Юди, однако, не рассмеялся вслух.
«Это слишком много сил, это вредит прессу! Этот метод массажа тоже достаточно плох, даже силу массажа невозможно освоить. Хотя Ли Дай добился потрясающих результатов в руководстве командой, он все еще слишком молод. Уровень мышечного массажа все еще недостаточен! »
...
С другой стороны, Ван Пин и Цзян Тао тоже нахмурились.
Цзян Тао сказал: «Кажется, этот Ли Дай не очень хорош в массаже мышц».
«Этого не должно быть. В материалах его конкурсной заявки четко указано, что он владеет реабилитационным массажем. А он когда-то долгое время провел в сборной страны по легкой атлетике. Насколько я знаю, интенсивность тренировок национальной сборной по легкой атлетике очень высокая, тренировки каждый день. После окончания обязательно нужно сделать массаж мышц. Ли Дай находится на слуху у национальной сборной, сколько ему нужно освоить какие-то реальные навыки. »
«Кто знает, может быть, в материалах для соревнований есть влага». Цзян Тао сделал паузу, затем сказал: «Но меня больше беспокоит Чжан Лао, в конце концов, Чжан Лао — отставной ветеран провинциального партийного комитета, если мы будем тренироваться здесь, однажды результат будет травмирован, и если он пройдет, мы будем быть опозоренным. »
Они разговаривали, и Чжан Лао, который все еще лежал на земле, показал очень приятное выражение лица.
«Удобно, это действительно удобно! Я чувствую, что весь поясничный отдел позвоночника расслаблен». Чжан Лао встал и сильно изогнул поясницу, но обнаружил, что болезненность, которая всегда случалась раньше из-за грыжи поясничного диска, исчезла. Без следа.
«Хорошо, Сяо Ли, у твоего ребенка действительно две жизни. У меня грыжа межпозвоночного диска более 20 лет. Я последние годы лечусь консервативно, но эффект от этого лечения не такой хороший, как у вас. Минуты. Кажется, мне не придется сегодня беспокоиться о том, чтобы скрутить талию. — сказал Чжан Лао, встряхивая всем телом.
— Тогда продолжим обучение? — спросил Ли Дай.
«Ладно, продолжай тренироваться!» Чжан Лао кивнул.
...
В 11 часов утренняя тренировка подошла к концу.
Шаги Чэнь Лао казались немного тяжелыми, и даже идти было трудно.
Внешний вид Чена вызвал у У Гуана зловещее предчувствие.
«Утренняя тренировка немного напряженная, и я утомил Чэнь Лао?» У Гуан серьезно вспомнил и почувствовал, что в его утренней тренировке не было ничего плохого.
Однако два других ветерана-пенсионера, Лю Лао и Чжан Лао, идут уверенно и находятся в гораздо лучшем состоянии, чем Чэнь Лао.
«По времени тренировок мы все трое одинаковы, и по интенсивности тренировок мы должны быть примерно одинаковыми. Почему Чэнь Лао один, ходьба нестабильна?» У Гуан был полон сомнений.
Ли Дай и Вэй Юди тоже это заметили.
Вэй Юди думал, что У Гуан не был должным образом обучен, но Ли Дай прекрасно знал, что Чэнь, должно быть, снова заболел артритом.
...
Ван Пин вел машину и лично отправил трех ветеранов домой.
«Старый Чен, твои ноги в порядке?» — спросил Ван Пин.
«Все в порядке, я давно не делал столько упражнений, некоторые не выдерживают, этот старый артрит, просто сделай перерыв во второй половине дня». Старые слова Чэнь помолчали, а затем сказал: «Сяо Ван, сейчас я не приду во второй половине дня. »
Ван Пин кивнул, а затем спросил: «Лао Чжан и Лао Лю, вам двоим некомфортно!»
«Нет никакого дискомфортного места, моего воспаления плеча, пока ты не замерзнешь и не устанешь, проблем быть не должно». Сказал Лю Лао.
«У меня выпирает поясничный межпозвонковый диск, и это очень хорошо!» Затем Чжан Лао добавил: «Не говорите, что техника массажа тренера Ли действительно состоит из двух ударов. После нажатия на него вся талия становится расслабленной. Это! »
"Комфортный? Лао Чжан, но я все время слышу, как ты кричишь, каково это, чувствовать себя комфортно!» Чэнь Лао Син Син рассмеялся.
«Вы не понимаете, при нажатии немного больно, но после нажатия действительно комфортно. Говорю вам, когда массируешь, больно, действительно давит на точку, а не тошнит. Суставы, это точно не больно! В конце концов, я тоже нашел много массажистов, и ни один из них не может сравниться с тренером Ли. Я думаю, что если он не тренер, то сможет заработать состояние, работая массажистом. — со смехом сказал Чжан Лао.
Лунка Ван Пина стабильна: «Старый Чжан, я думаю, Ли Дай помог тебе два или три раза нажать на поясничный отдел позвоночника. Он знает, что у тебя грыжа поясничного диска?
— Ну, я знаю. Чжан Лао продолжил: «Но я ему не сказал. Когда он массировал меня, он коснулся моего поясничного отдела позвоночника, сказав, что мой поясничный отдел позвоночника выступает вперед. Я понял, он, должно быть, прикоснулся к нему. Ну, иначе оно не будет меня так хорошо массировать! »
«Оказалось, что тренер Ли сам это понял!» Ван Пин молча кивнул. В этот момент он уже понял, почему Ли Дай массировал Чжан Лао. Причина в том, что Ли Дай намеревается облегчить Чжан массажем. Давление старого поясничного отдела позвоночника, чтобы лучше инвестировать в обучение.
«Этот Ли Дай достоин быть в сборной, это действительно непросто». Тайно сказал Ван Пин.
Затем он спросил: «Лао Лю, тренер Вэй знает, что у тебя заморожено плечо?»
«Я ему не говорил, он знал, куда идти!» Лю Лао ответил.
Что касается того, знал ли У Гуан, что у Чэнь Лао артрит, Ван Пин даже не спросил. Если бы У Гуан знал, что у Чэнь Лао артрит, он бы определенно уделял этому больше внимания во время тренировок. Чэнь Лао не был бы таким, как сейчас, и даже ходить было бы невыгодно.
...
В два часа дня тренировка продолжилась.
Ли Дай, Вэй Юди и У Гуан пришли на тренировочную площадку заранее, чтобы подождать.
Через некоторое время Ван Пин вернулся с отставными кадрами, но днем пришли только Чжан Лао и Лю Лао, а старый Чэнь не пришел.
«Тренер Ван, старина Чен?» У Гуан не мог не спросить.
«Чэнь Лао не пришел сегодня днем, у него снова развился артрит, и во второй половине дня ему пришлось отдохнуть дома». - небрежно сказал Ван Пин. Он сделал паузу, затем сказал: «Сяо Ву, поскольку Чэнь Лао не может прийти, ты возвращаешься отдохнуть пораньше, тебе не нужно участвовать в дневной тренировке. »
Это заявление Ван Пина, очевидно, эквивалентно объявлению об устранении У Гуана. Сегодня часть испытательной тренировки на месте. Если нет даже тренировочных объектов, то что же нужно оставить тренеру.
Ван Пин сказал это, но У Гуан выглядел так, будто его ударила молния, его лицо было невероятным.
"Артрит? У Чена артрит!» Глаза У Гуана расширились.
Артрит — распространенное заболевание и в то же время враг всех видов спорта. Когда У Гуанша услышал эту новость, он внезапно вызвал бурю в своем сердце.
«Это общий остеоартрит, который, как говорят, был основной причиной падения, когда я был спортсменом». Ван Пин добавил.
Остеоартроз относится к дегенеративным заболеваниям, главным образом, вследствие дегенеративного поражения суставного хряща, гиперплазии краев суставов и субхондральной кости. Существует множество индуцированных факторов, таких как ожирение, перенапряжение, травмы, врожденные пороки развития, и даже с возрастом качество костей ухудшается, а суставной хрящ естественным путем дегенерирует, вызывая остеоартрит.
Как и многие спортсмены, танцоры и даже тяжелые работники физического труда, в молодости они много тренировались, выполняли упражнения или трудились. Соединения могут стать причиной износа и даже повреждения. Этот вид износа или повреждения может не ощущаться в молодом возрасте, но если вы не обращаете внимания на техническое обслуживание, в более старшем возрасте у вас возникнет остеоартрит.
В молодости Чен был профессиональным спортсменом и каждый день много тренировался. В то время вообще не было научной подготовки. Многие спортсмены с энтузиазмом применяют свои тренировки на практике. Есть много спортсменов. Поэтому старые поражения суставов неизбежны, и артрит в старшем возрасте также является нормальным явлением.
На самом деле, остеоартрит не имеет очень эффективного лечения, в основном полагайтесь на отдых и физиотерапию, немного более серьезные лекарства можно принимать, но также принимать такие препараты, как хондроитин и противовоспалительные анальгетики, которые могут уменьшить боль, но не выздороветь от заболевания Да, иногда введение гиалуроната кремния в полость сустава не является радикальным лечением. Когда ситуация очень плоха, замена сустава искусственным способом, вероятно, является единственным лекарством.
Чтобы получить остеоартрит, в основном не «лечением», а «питанием», не слишком утомляйтесь, не перенапрягайтесь, уменьшите нагрузку на суставы, уменьшите нагрузку на суставы, постепенно дайте воспалению суставов исчезнуть, и симптомы исчезнут. естественно осветлить.
Поэтому этот старик с артритом не пригоден для длительных тренировок с высокими нагрузками.
Однако У Гуан не знал этого, поэтому он не стал намеренно избегать стимуляции суставов Чэнь Лао. В результате после одной утренней тренировки суставы Чэнь Лао были явно перегружены, поэтому, когда он ушел утром, Чэнь Лао, казалось, начал давать сбои.
В это время лицо У Гуана было расстроенным. Он чувствовал, что Чэнь Лао его стравливает. Если бы Чэнь Лао сказал ранее, что у него артрит, У Гуан определенно обратил бы внимание на то, чтобы не раздражать слабое колено Чэнь Лао. .
...
В ситуации выбора одного из трёх У Гуан выбыл, остались только Вэй Юди и Ли Дай.
Вэй Юди посмотрел на Лю Лю вокруг себя и осторожно спросил: «Лао Лю, у тебя нет артрита?»
«Люди стареют, а суставы становятся более-менее, будет немного плохо». Лю Лао продолжил: «Если я скажу об этом косяке, то он определенно несравним с вашим молодым, но я еще не добрался до Лао Чена. Так серьезно. »
— сказал старый Лю, уверенно похлопывая себя по коленям.
"Без проблем." Вэй Юди вздохнул, а затем добавил: «Лао Лю, если ты почувствуешь себя некомфортно, ты должен быстро сказать мне!»
— Расслабься, если мне станет некомфортно, я тебе сразу скажу. Лю Лао пообещал.
Вэй Юди немного расслабился, он непроизвольно посмотрел в сторону Ли Дая, но обнаружил, что Лао Чжан лежит на земле, а Ли Дай снова делает там массаж.
«Опять массаж? Сегодняшняя тренировка еще не началась. Какой массаж мышц вы делаете в это время? Вы тренер, а не массажист». Вэй Юди тихо прошептал.
...
На тренировочной площадке движения Лю Лао постепенно замедлились.
«Лао Лю, что случилось?» — немедленно спросил Вэй Юди.
«Сяо Вэй, помоги мне отдохнуть». Сказал Лю Лао, и Вэй Юди немедленно пошел помочь Лю Лао плечу.
«Не трогай плечо, оно болит!» Лю Лао ухмыльнулся, и Вэй Юди тут же схватил Лю за руку и сел рядом с ним.
«Лао Лю, что случилось, у тебя болит плечо? Он повернулся к твоему плечу? — обеспокоенно спросил Вэй Юди.
«Все в порядке, старая проблема периартрита плеч снова обострилась. Я просто вернусь и наложу гипс». — осторожно сказал Лю Лао. «Сегодняшние занятия были довольно насыщенными, и я снова вспотел. Когда я дую, у меня холодеют плечи. Мое старое плечо Чжоу Янь боится замерзнуть! »
«Лао Лю? У вас периартрит? Когда я только что спросил тебя, почему ты мне не сказал!» На лице Вэй Юди появилось плачущее выражение.
«Не спрашивайте меня, есть ли у меня артрит! У меня замороженное плечо, а не артрит». — невинно сказал Лю Лао.
Вэй Юди внезапно захотелось заплакать без слез.
Периартрит плеча также является распространенным заболеванием старейших. При заболевании болят не только плечи, но и бицепсы, и трицепсы, вся верхняя конечность может не подниматься.
Это заболевание представляет собой хронический приступ. Многие больные плечевым периартритом обычно выглядят так же, как и нормальные люди, но при изменении климата или после переутомления плечи начинают болеть.
Еще одной характеристикой периартрита является то, что он холодный, поэтому пациентам с периартритом следует следить за тем, чтобы плечи оставались в тепле круглый год. Летом они не смеют обнажать плечи, не говоря уже о том, чтобы дуть на веера, а некоторые даже круглый год обматывают плечи ватными дисками.
Как и артрит, периартрит плеча зависит от консервативного лечения и физиотерапии. Если принимать лекарства, то можно только устранить воспаление и встряхнуть, на реабилитацию заболевания это не влияет. Помимо того, чтобы согреться и не уставать в будние дни, это еще и хорошо сохранить.
Однако Вэй Юди не знал, что Лю Лао страдает от замороженного плеча, и его план тренировок не умышленно обходил это обстоятельство. В результате плечи Лю Лао похолодели после усталости, и он, естественно, заболел.
Тренировки Ли Дая продолжаются, но Вэй Юди на этом остановился. Похоже, что в ближайшее время Лю Чжоу, имеющий плечо Чжоу Яня, вряд ли снова выйдет на тренировочную площадку.
Вдалеке Ван Пин посмотрел на Лю Лю, который сидел и отдыхал, и легко вздохнул в рот: «Кажется, результаты этого конкурса уже стали известны!»